作家冯唐有个“去焦虑”神器，也称为“9字箴言”：不着急，不害怕，不要脸。

嗯，听起来确实是很有道理，做到这9个字就真的能消除绝大部分的焦虑：不着急，就能在努力耕耘后静待花开；不害怕，就能气定神闲地朝着既定目标进发；不要脸，就能解决最要命的面子问题的困扰，甚至是过高道德感的压力。

可至关重要的是，拿到钥匙能不能开得了门，知道方法能不能做到。

有人问冯唐：你现在践行得如何了？

冯唐也很坦诚：“不着急做得最好，不害怕勉强及格，不要脸最差。”

看来，“不要脸”需要的能量阈值最高。这一点，对大多数人来讲，可能都是最难突破的一点。

是的，对要脸的人来说，脸就是最大的软肋，最不能触碰的痛点；而对一贯都不要脸的人来说，脸是最好的武器，最便于获得利益的砝码。

脸的要与不要，还真不是一念之间的事儿，是长期的家教熏陶与行为模式共同作用的结果，也是认知不同造就的分水岭。