实习第三天

今天上午宋雪梅老师的认知行为疗法，勾起了我特别浓烈的学习欲望。认知行为疗法的实践部分，在很多地方让我联想到了焦点技术，有共通点，也有不同的地方。我们组的伙伴，晚上在问绝对化，以偏概全，糟糕至极在书中哪些地方，然后我也翻书直接就找到了，在书中写的是合理情绪疗法，但我觉得说的就是认知行为疗法。这样的话，我以前是用认知行为疗法做过个案分析的，所学的知识又回到身上的感觉。

下午宋日红老师带领我们上的团体课，一下午在别人的夸奖赞美中，完全接受，算盘接纳自己，心情太美了。我们要学会觉察自己的情绪，感觉，更深刻的了解自己。

一天中间还有小插曲，上午在认知行为疗法小组互动中，孙姐和佟嘉的互动，勾起了孙姐小时候的创伤，情绪悲伤失落，其实没有对与错，但让我明白了自己能力的有限，觉得在没有学好前不要给人做深层的咨询，以免伤疤扒开却不会缝合。