love&宁静&喜悦&趣&自然
【感恩日记 11-20】
1.感恩简友们地关注，这两天连续有十几位小伙伴关注，开心^_^。
2.感恩大自然地美，中午出去散步，再遇那落叶，真美。忍不住做了两个花样，发圈，引来点赞无数，^_^。美的能量会传递！人人爱。好爱充满了童真有创造力的自己！
创造力
3.感恩保安同事，中午晒太阳的时候，把椅子让给我坐。
4.感恩这无忧无虑放松安定的生活，有点工作，有点悠闲，有点居家，又有点傻乎乎的，平淡而真实，时光不经意在指缝中滑走，看似什么都留不住，又似乎留住了些什么。
5.感恩每日下班到家遇见先生的笑容，具有疗愈功能，暖暖的。
6.感恩宽松的办公环境，今天忍不住又看了一遍归亚蕾和周迅主演的电影《女儿红》，有股韧劲美丽有学识，也有悲伤与无助。悲伤的是一辈子的等候，从青春到老年。无助的是，时代造化弄人，如此美丽充满活力有学识的女性在特定的时代里所经历的一切苦难似乎很难改变。想起了《茉莉花开》这部电影，同样是讲的三代女性的成长，风格不一样。两部都是佳片，值得推荐。
7.感恩先生下班买菜回家，莴苣的叶子凉拌一如既往的好吃，还有玉米，女儿说好香、好吃！
8.感恩楼下有美味的烤红薯店，买了三个，我吃了一个，哇，好甜，好糯，超美味。
9.感恩突发奇想的自己，吃完饭，帮先生捶捶后背，他很喜欢，^_^。
10.感恩先生收拾桌子，洗了锅和碗筷。
11.感恩昨晚先生支持女儿网购，下单了衣服和零食。
12.感恩先生用电饭锅预约好了明天早上的八宝稀饭。
13.感恩女儿自己管理学业，完成了学而思的作业。
14.感恩这绽放中的蓝莲花，生活的小惊喜。
喜悦
小贴士:写感恩日记的前提，先梳理记录每日负性情绪也称低能量情绪的呈现(事件和自己产生的情绪)，负性情绪主要有(羞愧感、内疚感、冷漠、悲伤、恐惧、嫉妒/欲望、愤怒、骄傲)。有兴趣了解感恩日记抒写/的伙伴，欢迎添加我的微信:helenlove66,我们可以一起在正向情绪群里打卡，互相鼓励一起前行，群成员100人以内加入的伙伴，永久免费。
情绪能量等级表
