2025年4月22日

    十点半，过来打卡，昨晚约定的今天要完成的三只青蛙完成了两只：外科视频学习和3篇英语阅读，和孩子的跑步因为刚好放学后下雨就作罢了。有看得见的目标完成情况，心里踏实了那么点。今天刷短视频虽然也刷了不少时间，但没有之前那么内疚也内耗。继续保持，有了看得见的情绪稳定，和孩子们互动的喜悦多了。

    明天的三只青蛙：1.工作，学习3个生化视频；2.英语阅读两篇；3.陪孩子跑步。

    我喜欢我自己、相信我自己。感恩日记：感恩工作顺利，感恩家人健康，感恩主动学习的拼搏自己，感恩孩子们活泼可爱。

杜鹃花
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