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01 如何养成自律的习惯？人与人之间的差距就在于自律，你是一个自律的人吗？还是做事拖拖拉拉，想得多做的少，永远的在想的想的路上，却不行动。

什么是自律？自律的对立面是放纵，为什么喜欢放纵自己？因为放纵会有即时满足感，但同时也会有最恶感，因为明明下定决心想要学习，却浪费刷在朋友圈几个小时不出来，最后抱怨时间就这么没了，然后满满的罪恶感。

为什么有的人能做到自律？欲望大于享受，你想成为一个什么样的人，就会有什么样的行为。

你想活成未来想要的样子，今天就不会对待生活如此敷衍。

学习很多的方法论，不是让我们成为别人，不是去复制别人的成功，而是把你喜欢的人，作为自己的榜样，督促自己。

02 为什么越有能力的人越忙？

那是因为有能力的人都是进入了一种心流状态，将个人的精神完全投入在某种活动上的感觉。

大部分人面对忙碌就觉得累，这个时候你要停下来，反问自己做一件事的目的是什么？要达到什么的样的目标？努力的方向在哪里？不要做一个看似很勤奋的人。

03 跳出你的生活圈

不要总是把眼光只放在自己现有的朋友圈，要到若弱连接的环境去学习，不断更新自己。自己现有的朋友圈对你的思维固化，你们之所以能够成为朋友，那是因为那么一定有共同点，所以一个人的成长也预示着朋友圈的迭代。