亲爱的，你眼前的《百优解》是一个爱的传递，感谢亲爱的你，传递爱心!

《百优解》开启你的内在智慧，净化你的心灵，解决你的一切烦忧！

希望亲爱的你，幸福平安，健康快乐！

感谢亲爱的你，做爱的信使，传递这份爱！

《臣服》

姓名：红菊

日期：4月12号

事件：

我不敢分享，表达，和主持等，内心很自责，不安，焦虑！

（1）可以接受：事实

我可以接受我我不敢分享，表达，主持等！

（2）也可以不接受：事实

我也可以不接受我不敢分享，表达和主持等。

（3）这件事情可以：发生

我不敢分享，表达和主持可以发生。

（4）这件事情也可以不：发生

我不敢分享，表达和主持可以不发生。

2.情绪（心情）

自责不安，焦虑。

（1）可以接受：情绪

我可以接受我的自责不安和焦虑。

（2）也可以不接受：情绪

我也可以不接受我的自责不安和焦虑情绪。

（3）这个情绪可以：发生

自责不安和焦可以发生。

（4）这个情绪也可以不：发生

自责焦虑也可以不发生！

3.允许自己就是爱

（1）允许：

我允许我不敢分享，表达，说话和主持。

我允许我就是有自责不安和焦虑的情绪呀！

（2）不允许：

我不允许我就是不敢分享，表达，说话和主持，也不允许我有自责不安和焦虑的情绪呀！

（3）允许不允许：

我允许我就不允许我不敢表达，分享，说话和主持！我允许我就是不允许我有自责不安和焦虑的情绪。

（4）允许如其所是：

允许一切如其所是的发生，允许我就是我，允许我就是不敢分享，表达，说话和主持，允许我就是有自责不安和焦虑呀！我就是我呀，我是独一无二的存在呀！

4.感悟（我就是爱）：

通过拆解，感受到自己对自己的不满，评判，打击，同时也看到内心小孩的情绪了，回到内心，安抚好那个没有信心的自己，用爱去抱抱她，爱爱她，亲亲她，给她力量，无论怎么做都允许她！

  把她内心这份自责内疚的，通过爱转化成一份巨大的能量，那该是一份多么大的成长和突破呀！所以感恩每一个情绪背后的礼物，感恩感谢一切的发生，来到允许和接受，一切都变成爱了！

  此刻内心没有了自责，没有了评判，只有爱和力量，我感觉我就是那个独一无二的自己，就是那个笨笨的傻傻的自己无论什么样，我都喜欢！

  正面情绪的发生我们在体验和享受，负面情绪的发生，她也是在提醒我们学会更好的成长和成熟，只要我们敢于面对了，只会让我们变得更强大和更有力量！

一切事情的发生，都是让我们来学会先爱好自己，【我才感受到以前我们认为的爱都是伤害】再爱好身边的人事物！所以让我们在魏老师的爱自己课程中好好的操练起来！[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]