很疲惫的时候，总是希望一个人待着。

可以发呆，可以看书，可以无所事事，可以暗自哭泣，做什么都好，只要感觉自己是一个人，是简单的存在着的。

独处让我能够恢复自己的能量。

不知道别人是不是也这样。我一个朋友反正是的，比我更甚。他有任何情绪上的波动的时候，就会先把自己关起来一会，让自己独处一两个小时。很快的，负面的情绪被接纳消融掉了，整个人就又重新平和起来了。

如果让我来解释，我大概会说：只要有第二个人在，整个人的能量就会忍不住的要留意，要开始思索，要开始消耗。不管这个人对你来说有多亲近，你有多么愿意与之相处，都还是避免不了能量消耗。只不过是，愿意与之相处的人，制造的能量大于消耗掉的而已。

其实能量恢复的方法很多。

我有一个同事，一旦觉得自己的能量消耗殆尽了，他就去撸铁——他的办公室里面放了一个巨大无比的哑铃，好像是25公斤？没事他就去拎两把。结果是，隔段时间不见，他的身材就从瘦弱无比变成了标准倒三角，健壮的身材配上秀气的脸，着实反差。

我一个同学大学时代接触瑜伽，从每天照着视频练，到现在定期去上瑜伽课，连怀两个娃都没让她放弃过。整个人气质如兰，看着就让人心境平和，相处极为舒适。她恢复能量的办法，就是瑜伽。

我老大是用跑步的。觉得精力不济或者可能即将不济，就麻溜出去跑半小时，边跑边听听佛音，想想自己追求的是什么。跑完了，答案有了，精神也就更充沛了。

还有一个没怎么见过的朋友，很是推崇冥想。为此推荐我诸多app，让我疲倦的时候就根据引导做一做，最好每天定时定点，晨昏省定一般坚持才好，时刻保持自己的能量充沛，大脑清醒。

我接触到的方法有限，不过大概以上几种，简单分为两类：运动的，和安静的。

运动着的，我尝试过。当人体在运动状态时，大脑反而更加的人活跃——大概是为了让大脑不要注意到身体的疲惫而打退堂鼓吧——这样大脑的新陈代谢速度加快，很多平时没注意的想法自然接踵而至，有了这诸多想法、兴趣，实施已然迫不及待，还愁什么精力不回？

安静着的，我也试过几次。在困倦的午后，或者晚上临睡前，闭上眼睛，根据冥想app软件的引导，一步步的尝试放松自己，想象大自然的美景，借助自然的力量让全身心都进入flow的状态，飘飘荡荡，放松惬意，如同在妈妈怀抱中一样。

可能是，出生后就没怎么在母亲怀抱中多做停留过，所以，静止的方式，总觉得与自己并没有那么的契合。

运动着固然是合适的，但也因有了诸多繁杂人等，很难找到真正安静所在，难免让人精力大幅消耗，远达不到恢复的目的。

由此一来，居然独处，才是我最享受、最适合、最喜欢的方式。好在也可以自己创造很多的条件，可以有很多独处的时间。

其实，只要能够达到让自己能量恢复的目的，选择怎样的方式都好。只要适合自己，只要能够长久坚持，何必拘泥于某一种呢？相互结合起来使用，也未尝不可啊？

不是么？