1.轻度体寒

怕冷，手脚冰凉。

容易感冒，而且恢复期长。

生理期间痛严重，腹部有坠胀感。

面色暗淡无血色。

易疲劳，关节部位易酸痛。

睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上三项即可视为轻度体寒。

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2.中度体寒

口腔内易发炎，易长口疮。

容易便秘，经常觉得肚子胀。

生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

皮肤干燥易干裂。

脚后跟皮肤易干裂，脚部血液循环差。

嗜吃水果冰激淋冷饮等。

符合以上三项，以及以上为中度体寒。

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3.重度体寒

尿频尿液不易排出。

下半身水肿严重。

睡一夜，手脚仍冰冷。

起床时手脚发麻。

经常感到胃胀气。

经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

符合以上三项，以及以上为重度体寒者。

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感谢关注，我是生殖健康咨询师宋艳明。