大学毕业后，我入职华为从事人力资源工作。初入职场的生涩，叠加“末位淘汰”的压力，让我每日如履薄冰。在能力和岗位要求差距比较大的时候，越想赢就越容易出错。一次在AT会议上，我需要汇报部门绩效数据，却因EXCEL操作疏漏，意外让W主管看到了自己“C"的绩效结果（差的等级），W主管当即质疑部门主管为什么给他这个结果，我脑中“轰”的一声，心想：完了，天塌了，部门主管一定会向我的HR老大告状，我要被开除了。会后，部门主管没有离开会议室，脸色一如既往的和蔼。我惴惴不安地向主管道歉：“熊总，是我不小心露出敏感数据，让您为难了。”他却神色如常，温和说道："没有关系，让他提前知道他的绩效也好，我也准备敲打敲打他。你要注意提升一下EXCEL技能。”说完，缓步离开了会议室。他对于此事的态度，完全出乎我意料，此事如果换一个主管，一定会狠狠的批评我一顿。我本也做好了迎接暴风雨的准备，但在他的脸上我看不到一点气愤和怒火。即使什么风雨都没有，我也流下了眼泪，有懊悔、有怒己不争、也有感激……。我一个人留在会议室平复了好一会儿，也还在猜想，他会不会向我的HR老大告状？会不会调我的岗？一个星期过去了，确信这个事情没有扩大，心才完全放下来。那个时候的我正处于人生低谷，如惊弓之鸟、如身上压满了稻草的骆驼。熊总对我的态度依然如旧，就像这个事情从来都没有发生过一样，对此我感激涕零，认为他就是“泰山崩于前而色不变”的伟人。慢慢的我观察到了熊主管的特质：情绪稳定，宠辱不惊，专注于技术。他是产品线有名的架构师，做出的网管架构产品经历了时间考验，是长期主义者。我察觉到了我身上所欠缺他的那种松弛，我总是绷紧了神经，患得患失，急于出成绩证明自己。
我天生就不是一个有松弛感的人，小时候去百货商店买文具盒，我看中了一款绿色涂漆有小青蛙图案的铁制文具盒，但能发现一点划痕，挑选了十多分钟，也无法选到满意的文具盒，后来售货员生气的把全部文具盒都堆在了柜台上，我还是挑不出来一个完美无缺的。
我不敢当众发言，每次发言都紧张。高中时老师让我朗读课文，我的声音都是颤抖着的。工作后，如果在公众场合讲话发言，依旧心跳不止，面红耳赤，总是词不达意忐忑不安，因为我一直害怕自己说错会引起大家的轻视。
除了严格要求自己，我对人也比较“苛刻”，但如果遇到时间观念不强的人，更是对我痛苦的折磨。例如和闺蜜约饭局，我每次都会提前到，超过约定的时间10分钟她不来，我就开始生气、愤怒，甚至想到要和她绝交。因为我想不通她为什么不能提前把塞车、天气这些常见的迟到风险都想到。
我的生命中，好像很少有松弛的时刻，一旦闲下来无所事事，就会被负罪感包围。所以，我必须让自己忙起来，像一个永不停歇的陀螺，忙起来赚很多钱，就会站在“道德”的制高点，为一切生活中的不完美都找到了一个理由。但身体不会为这虚假的“繁荣”埋单，虚胖、头痛、疲劳感常围绕着我，我尝试去改变，可冥想、健身都没有力量去坚持。后来，我开始阅读，看哲学与心理学的分享，渐渐明白紧绷的根源：
一、控制与无常
一些人对己对人都很严苛，因为她们一直希望强迫式的外在去控制世界，这种控制的执着源于对失控的恐惧，总想掌控一切，人就会紧绷。《庄子》的书中有这样一句话：“夫物，量无穷，时无止，分无常，终始无故。”但世界是变化的、是不确定的，能从容应对不确定性的只有内在的稳定状态，内心强大。内心强大就接受这个世界的常态—无常。不抗拒变化和失控，拥有应对变化的能力。这种对不确定性的接纳的心理，才是松弛感的基础。
二、自我客体化与自我主体性
过度在意他人评价、容易紧张，是因为将自己客体化了。萨特说：“用不着硫磺、火堆、铁条，地狱，就是他人！”（他人即地狱） 人通过他人认识自己，但若被他人定义（如被贬低或控制），就会失去自由，陷入痛苦。将自我价值的评判标准拱手让予他人，还不是最可怕的，最可怕的要是评价体系的单一：儿童时期被亲属评价"乖”或“不乖”，学生时期被分数体系评价是否是好学生，工作了又陷入了绩效考核评价体系……。过分在意外在评价体系、或者他人的感受，得到时欣喜若狂，失去时崩溃绝望，这是很多人紧绷的根源——把自我价值绑定在外界的得失上，自然患得患失。建立自我主体性是接纳自我的不完美，包容他人的差异与不足，拥有平和的心态，既不被他人评价所左右，也不轻易评判他人。
领悟这些后，我尝试慢慢改变。前几天从香港返程，因携带3瓶头发喷雾（每瓶200ml)，在高铁过安检的时候被扣留。如果以往我一定会情绪激动的和安检员理论，事后责怪自己为什么不提前想到。但是，在明白了不确定性才是生活的本质，及我不是被评价的客体后，我放下了对“结果”的 执着，也放下了愤怒的情绪，接纳了这个小小的意外。在安检员举起垃圾桶时，我洒脱的把3瓶头发喷雾扔了进去，同时也在脑中记下了：除了榴莲等生鲜外（之前犯过错），头发喷雾也不要带。
渐渐的，我发觉松弛感并非天赋，而是一种可以习得的内心状态。它是不强求掌控的豁达，是放下他人目光的勇气，是在世事无常中依然稳住内核的淡然。我不再是那个惊惶的职场新人，也 依然会在某些时刻紧张。或许，真正的松弛是允许一切发生，包括允许自己偶尔的不松弛。
