一个人可以面对多少人，就代表这个人的人生成就有多大。

                                                                                                ———丘吉尔

每个人都会讲话，但是在3人以上的公众场合讲话，大多数人可能都会紧张甚至语无伦次。有调查说世界上最恐怖的事情之一不是死亡，而是当众讲话。

公众场合如何把话讲好呢？最近又重读了殷亚敏老师的《21天掌握当众讲话诀窍》这本书，书中提出了一些实用性的建议。

本书首先对讲话进行了界定，什么是讲话？讲话，就是一人对多人，口、手、面部表情共同参与的多媒体式表达。所以，讲话不仅仅是动口，还需要手、面部表情进行辅助。

那么如何衡量一个人讲话好呢，有什么标准呢？讲话能力强的标志有三个：声情并茂、有胆有识、好听好记。

根据这三个标准，书中给出了四个建议来提升我们的讲话能力。本文主要从胆、声、情三个方面来论述。

一、三定练胆法，克服讲话者无胆问题

胆量是讲话的“电源开关”，如果没有胆量，不管讲话的内容多么精彩，也像是茶壶里煮饺子，有口倒不出。

记得刚上大学时，在军训过程中，教官问我们：谁会齐步走，没有人应答，过了会有个同学站出来了，大声说：我。虽然他齐步走得一般，但因为他有胆，所以被任命为班长，在大学期间一直是班干部，获得了很多锻炼机会及荣誉。

所以胆量对一个人是非常重要的，是我们做很多事情的前提。很多人在当众讲话时没有胆的表现是：声音发颤、身体发抖，心里发慌，有小动作等。

三定即笑定、眼定、站定。

笑定，就是让笑容定在上台讲话者的脸上。从开始上台到讲完走下台，整个过程都是面带微笑的。

微笑有两个作用：1、吸引观众，让其感受你内心的善意和快乐；2、征服观众，化解观众内心对你的不接和抵触。

美国钢铁大王卡耐基说：“微笑是一种神奇的电波，它会使别人在不知不觉中认可你。”

微笑要做到眉开眼笑，而不是皮笑肉不笑。具体练习方法，发“引”这个音。

眼定，就是讲话者在台上讲话时眼睛始终和观众交流，要看观众。

眼睛是心灵的窗户，通过眼神交流，可以展现一个人的自信和沉着。

练习眼定的方法：

睁眼法，睁眼看一秒钟，闭眼看一秒钟，再睁再闭，早晚各100次；

看眼法，目不转睛，盯着镜子中自己的眼睛说话，早晚个20遍。

站定，就是上台后身体要站如松，站定三秒再开口，讲话结束后停三秒再下台。要站直、站稳。这样有利于稳场，不慌乱，淡定从容。

练习站定的方法：

面对镜子站直，天天站三分钟，面带微笑，看着镜子中自己的眼睛；

两人面对面站直，面带微笑，看着对方的眼睛。

二、耳语练声法，掌握讲话用声之法

学习用气发声不是歌者和播音员的事，每个开口说话的人都需要学习。为什么有的人长时间说话，嗓子就会嘶哑，尤其是老师，严重的会得咽炎，很多人都存在着用嗓过度的问题，就是因为没有找到正确的发声方法。

科学正确的用气发声应该是用丹田之气进行呼吸，也就是胸腹式联合呼吸。耳语练声法就能达到很好的效果。

耳语练声法，就是贴近别人耳朵上说悄悄话的用气发声法。做到有气有字无声。

练习要领：

微笑着练，这样气息更容易下沉，声音更好听，吐字更轻巧；

加手势练，手一动，语言就生动形象了，而且手是气息的指挥官，手一动气就动；

对着镜子练，这样可以纠错，可以调气，还可以练眼。

这样练习可以达到“一箭多雕”的效果，这三个要领简称：笑、手、镜。

三、“双人舞”练情法，让讲话更加生动形象

“双人舞”，是指一要“手舞足蹈”，就是加手势；二要“眉飞色舞”，就是脸上有表情。

美国一位心理学家研究表明，人的感情表达由三个方面组成，即55%的体态、38%的声调和7%的文字内容。

可见在有效表达中，体态语言所占的比重是很大的，而体态语言说白了就是手势和表情。

利用“双人舞”，可以让讲话变得声情并茂、绘声绘色，让声音变得抑扬顿挫

手势对表达起了很大作用，那么如何才能让手势美观好看呢？有以下几个要领。

练习要领：

手臂抬，就是胳膊肘在做手势的时候一定要抬起来，高过腰带，不能将手臂贴在腰上、夹着腋下做动作。

手腕硬，做动作的时候，手腕不能软，要硬起来，和小臂形成一个整体，一条直线。如果手腕一松，手势就无力了，就缺乏了一种精神，给人一种不坚定的感觉。

虎口张，做动作的时候，大拇指和食指之间要分开，不能五指并拢。这样显得手指有力量。

手舞在前，眉飞在后，手势训练是龙头，手势一做，手、眼、眉、色形成联动关系。通过“手舞足蹈”带动“眉飞色舞”。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，再好的训练技巧也是需要不断练习，然后内化成为自己的能力。希望通过本文能够让你在公众场合把话讲好。