1.早睡早起
每天早起打卡时间为5:00左右，基本6:00起床，早睡时间基本每天都是11:30-12:00 ，只有一天9点哄孩子把自己哄睡着了，提前睡了，入睡时间要重点调整。
2.运动
每日健走，处于度假状态，回来后事情太多，没有机会打羽毛球，下周一定找时间打球。
3.阅读
本周没有听书，只有纸质阅读，但效率不高，就读了十几页，还得继续听樊登读书会
4.学习
泰国苏梅岛人文学习，领孩子一起了解当地人文文化；开始和孩子一起启动双语工程
5.家庭
带全家去苏梅岛参加同学婚礼，旅游，浮潜，让孩子们了解异国文化，见识世界，参与浮潜，不惧怕海水，亲近自然。参加婚礼，增长见识。
6.财富
无
7.社交
跟家人，同学旅游聚会，增进感情。
8.娱乐
周三前每天旅游，周三后每天陪孩子们玩
9.下周初步计划
优先调整早睡时间，每周打一次羽毛球运动目标，还得抓紧时间去治鼻子，约皮肤科时间，完善。恢复之前听书学习和输出式复习。
反思
本周做的好的地方：
* 与孩子关系更加融洽，能意识到并改正威胁的教育习惯；
* 夫妻关系融洽，配合制定规划；
下周需要改进的地方：
工作量太大，且全部都是重要紧急的，需要进行提前安排，多将精力放在重要不紧急的事情上！个人业余时间利用率不高，听书出现惰性，需要尽快调整好状态。
感悟分享：
天行健 君子以自强不息！
