在《入門——古埃及女祭司的靈魂旅程》第18章節中，作者提到她是如何隨時隨地，全方位地審視自己，觀照自己的內在意識。修行最重要的是覺察自己，帶著覺知去觀照自己語言、行為背後的起心動念。
清醒覺知的意識便是光，混沌無明的意識便是黑暗。之前還對自己的覺察能力還算滿意，看到這裡是只感自慚形穢，小巫見大巫，以下內容是節選自作者Elisabeth Haich所著作的《入門》這本書。
如果我要看到真理，第一步就是要知道自己的內在有些什麼。一旦我清楚地瞭解自己的內在，我便能清理與淨化它。
我開始審視我所有的思想、語言、行為舉止的內在動機，審視是什麼樣的潛在意識在我之內運作。
我的思想是怎麼產生的？我所說的每一句話的背後，有著什麼樣的意念？為什麼有些事我願意做，有些事我不願意做呢？當我快樂的時候，我審視自己為什麼會對那件事感到快樂。當我沮喪或生氣時，我審視產生這種感覺的原因。
當我喜歡或厭惡某個人時，我立即分析自己為什麼有這種感覺。當我饒舌、多嘴、多話時，我尋找這行為的背後動機，當我保留時，我尋找自己沈默寡言的原因。我檢查自己的每一句話是否誠實，是否傷害到別人。與別人說話時，我隨時設身處地去瞭解別人。我時時刻刻觀照自己，審視自己。
長久下來，這種自我省思，使我一點一滴地逐步與奇妙的潛意識以及超意識super-conscious連接。
我能辨識不同的磁場，從較低層面至較高層面。我瞭解到我們有選擇的自由，我們可以選擇隨著本能去行動，或掌握它，成為它的主人。我瞭解到成為一個自由的人，是控制自己的本能，不讓自己成為激情與慾望的奴隸。
