清晨在楼顶花园跟着视频做舞动治疗，今天谈到肩膀的问题。
一个紧绷，高耸的肩膀，它在述说些什么信息。
我早就觉察到自己无意识间就会把僵硬的肩膀耸起来，尤其是内心觉得焦虑和压力大的时候。肩膀要承担的担子太重了，心里没注意到，身体却反应出来了。
这个时候，我会下意识的放松肩膀，同时告诉自己:放松放松，我可以承担的。就算承担不了，也可以放弃的。肩膀不要太累了，我会量力而行，我会照顾好自己。
潜意识里面的自我对话会起作用，肩膀渐渐卸下重担，整个身体渐渐变得轻盈。
许多个清早，我在楼顶的蔬菜花园跟着王宇赤老师的视频做舞动练习。站在天幕下，头顶偶尔飞过隆隆作响的飞机，眼底是刚刚苏醒过来的城市郊区。茄子豇豆丝瓜苦瓜茉莉花葡萄围在我身边，这也是极好的植物疗愈。
愿我的肩膀，我的整个身体在天地间轻舞飞扬。
图片发自简书App
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