某个周末，和朋友一起去参加一个心理沙盘体验活动，心里沙盘作为一种流行的心理治疗方法，既可以反应参与者的情感核心也可以将参与者的无意识展现出来，过程中还要有充分的“童心”参与，所以沙盘既可以心理治疗也可以用来开发创造力。那天只有四个人参与活动，于是每个人参与的次数就多了，一人十轮。大家围坐在一个盛放着湿沙的沙盘边上，旁边陈列架上有建筑、动物、交通工具、植物、人物、宗教等等沙具，游戏开始，大家就轮流到陈列架上拿沙具摆在沙盘上。

另外两个人是一对夫妻，游戏中觉得最有意思的一件事是，那个男人在一个角落搭建着自己的一片温馨家园，而男人的妻子觉得需要居安思危，所以在家园门口放了一家武装直升机代表着危险，但男人并不以为意，继续插画种草。最后总结的时候说，以他对妻子的了解，还以为是放了让全家出去游玩的观光机。游戏中，妻子多次在男人建设的家园门口放了一些代表危险的沙具，如士兵、恐龙等予以提醒，但男人其实没有做多大反馈，反而引起另外一个参与者的警觉，做出了各种侵略性的反馈。

游戏结束后，沙盘老师予以总结反馈，说到这一对夫妻，特别是妻子一定有话直说。谈到这一段时不忍大笑，战斗机PK观光机，士兵开战PK士兵保护家园，恐龙来侵略PK潜入敌人内部，类似对同一种物品、行径的不同理解，或者对另外一个人意思的误解，都让人哑然失笑。游戏中可以看出那个女人是一个很有爱的人，很会照顾到别人，所以这大概是为什么男人总是会错意，觉得对方不是挑事的人。

【你是不是也会遇到模棱两可的沟通】

或许因为不是爱“挑事”的人，所以很多的沟通中，我们总是会遇到模棱两可的互动。有些时候，或许是担心破坏自己在别人心目中的固有形象，所以遇到一些我们有不同意见的事情，都会选择非常隐晦的暗示，或者干脆不说。

有时候是遇到类似这样的人，很多事情上，对方用表情或者其他肢体语言表示了异议，但当你问TA有什么指教吗，对方却又吞吞吐吐，不肯明确说明，搞得自己一头雾水，不知道到底哪里不对了。

【再聪明的人也不是你肚子里的蛔虫】

都说世界上没有真正的感同身受，有些时候，你以为说出几个含糊的词，摆出一副特有神情，对方就应该立马秒懂，然后给出你想要的反馈。然而，事实是，对方也是一脸的懵懂，完全没有明白究竟发生了什么。最常见的莫过于情侣间，如

男：“你怎么了？”

女：“没事。”（此处一副生气脸）

男：“哦，没事我就忙了。”

女......的此处应该要拍桌子了。

再亲近的人也不会是你肚子里的蛔虫，不是总能立马明白你的意思。有时候默许了对方的行为，他还以为你是接受的。所以遇到让自己不舒服的事情，如情侣间一方太忙彼此很少联系，另一方觉被忽略，又或者，觉得其他一些行为伤害到了自己，那么就可以委婉又明确表达出自己被忽略的受伤感受，以及希望对方做哪些行动来缓和，在彼此沟通后改善相处模式。这样不仅对提出明确建议的人有好处，对这段关系的持续也大有裨益。

总让对方猜测自己话语或者行动中的意思，对方可能懒得揣摩，也可能会会错意，照此下去，两个人就会越走越远，彼此心里之间的距离可能会变得像星辰大海一样遥远。既然如此，何不学习如何去表达自己内心的真实感受呢？

【总忍住不说，早晚会憋出内伤的】

我们的传统习惯中，总是告诫我们要“和”、要“忍”，但委婉地表达自己的感受，真的就会然让彼此的关系变得不“和”吗？

上古时期，社会的信息量少之又少，圣人一句话，世人也有时间和精力去揣摩出多重意思，但在信息量负荷过重的今天，人们每天会从各个渠道接收到各种各样的资讯，精力已经被彻底分散。虽然在彼此的沟通中，我们会获得一定的被关注度，但时间也是有限的，为了沟通更加顺畅，有时候就需要明确感受和要求，也只有彻底敞开和坦诚，也才能让彼此之间没有什么隔阂和阻碍。

而一味地把真实的想法憋回去，忍下去，有时候不仅让自己收获越来越多的委屈和失望，也会让彼此的沟通备受打击。学习去表达去传递想法，其实是会让彼此更近。因为，很多时候，有些话不说明，我们之间便隔着一片星辰大海。