朋友在一家钟表厂上班，他的工作就是在生产线上给手表配零件，这项操作对他来说已经行云流水，几乎每年的“优秀员工”都有他的名字。但是意想不到的事情发生了，工厂新上了一套由计算机操作的自动化生产线，结果可想而知，朋友失业了。然而在这几年的时间里，他没有学习任何其他技术，离开了这个工作岗位，他的生活也失去了方向。

正如《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》中所说：人们总是需要面对变化，变化也伴随着个人的付出与损失，这并不是个人意志可以决定的。历史的车轮毫不停歇地向前转动着，灵活主动面对挑战，并试图解决问题的人拥有更多的选择机会。

这本书的作者是布什.霍尔菲尔德.卡特林，德国著名职业辅导师，她致力于研究人们的可持续发展能力，帮助他们发现自身创造力，进而实现全方位的幸福和自主的人生。

作者在《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》中，分别从成长心态、终身学习、自我反思与自我调节等七个方面进行解说，让大家更加深入的了解如何应对快速变化的数字化时代

01接纳数字化，做数字化的先驱者

日本科学家开发了一个名叫“Alter3”的机器人，在德国成功指挥了一支管弦乐队的演出。在纽约，伦敦佳士得拍卖行以38万欧元的价格拍出了一副名画，而这幅画正是由人工智能创作的。在中国，马云曾言，要花巨资打造无人超市......

正如上述例子所展示那般，数字化不局限于个别领域，每一种职业都会受到影响，我们的生活方式，一切都处于发展变化之中。

因此，我们应该反问自己：要如何适应数字化的变化趋势？是数字化边缘者？数字化跟随者？还是数字化先驱者？

2020年对于广大创业者来说，无疑是艰难的一年，小刘就是众多创业者中的一个，他所创办的培训机构正发展的如火如荼时，疫情突然来袭，面对即将要缴纳的房租还有员工的工资，让小刘喘不过气。

在一次偶然中，他想到可以利用腾讯会议将教育搬到线上来，于是召集员工开始紧锣密鼓的准备。

困境之下，小刘凭借腾讯会议完成了机构的转型，机构营收增长同比提升高达107%。抓住了数字化时代的机遇，勇做数字化先驱者。

在疫情笼罩的大环境下，远程办公成为了一股不可阻挡的浪潮，据相关报道数据显示：疫情期间，超过1800万企业组织、3亿人通过移动办公平台开启了在线办公模式，而飞书、企业微信、腾讯会议也均在远程办公赛道中激起了一股风浪。

其实数字化离我们并不遥远，它大到影响国计民生，小到我们生活中的柴米油盐。扫码付款，手机订餐，查询咨询等这些小事每天都在我们身上发生，这也说明数字化时代已经在影响我们的生活。

疫情当下，国内中小型企业都在开始利用数字化转型，而小刘的故事也值得我们借鉴，在数字化时代下，抓住数字化带来的可以改变未来的机会。

02突破舒适区，使你具备可持续性

作者在书中将每个人都会有的三种状态分为3个区域：舒适区、学习区、恐惧区。这三个区域对每个人来说都必不可少，区别在于不同的人会选择在不同的区域中度过多长时间。

舒适区可以休养生息：舒适区的好处在于可以让我们感到很舒适，因为所有的一切我们都能信手拈来，几乎不需要进行思考或努力。

比如每天都会去同一家早餐店吃着与往日相同的早餐，去超市购买一直都在使用的一款洗发水，不必过多的纠结于自己没有接纳过的事物。

但是数字化时代，身边的一切都会瞬息万变，挑战和要求也日新月异，对于一直处于舒适区的人来说，认知和能力都无法提升，很难去适应这样快节奏的生活，更容易被时代所淘汰。

所以学习更是势在必行！

学习区可以提升个人能力：当我们想要突破自己，或者想要学习一项新的技能时，我们就进入了学习区。

作者在书中举了一个例子，请尝试将你的双臂交叉抱于身前，总有一只手处于上方，当你尝试着换一下顺序时，会感到非常奇怪，这就是我们舒适区带来的潜意识的行为。而当你尝试交换顺序时，会发现不是那么容易接受的事，这就是学习区。

在学习区里，我们进入的是未知的领域，过程中会不断面临新的挑战，一开始会感到十分不安，我们开始与新事物融洽相处，从而扩大舒适区。

恐惧区可以知道自己的极限所在：通常情况下，恐惧是阻止我们在生活中发生改变的最大障碍。

当我们在学习区尝试改变的时候，遇到了挫折和失败，那么极有可能会进入恐惧区，在恐惧区里我们的思想和行为将会被全面封锁，一切都会处于停滞的状态。

作者认为这三个区域是可以互相流通的，当你在学习区克服了困难后，学习起来就会游刃有余，与此同时你的舒适区也在无形之中被扩大了，当面对恐惧区时，不断地调整自己的目标，给自己设置“里程碑事件”，可以有效的帮助度过恐惧区。

比如我之前特别缺乏自信，不敢公开上台讲话，后来当我成为了一名老师，我不得不克服这困难，我一次一次突破自己后，现在无论在什么样的场合下，我都能自信的发表讲话，这也意味着我的舒适区被扩大了。

安德烈.纪德说：人类如果没有告别旧日海岸的勇气，也就不会发现新大陆。

03成长型思维，激发内在潜力

一个拥有静态自我认知的人几乎不具备任何发展潜力，而拥有成长型思维的人在数字化时代更具备生存能力。

初中时的苏炳添因为身材矮，没有发展空间被体校拒绝了很多次，但他没有放弃，而是不断努力进入了田径队。

跑步成绩多次处于低谷时，他则潜心研究改进的方案并落地实操。2021年，苏炳添32岁，大部分运动员都会在28岁选择退役，然而苏炳添坚信一定还有进步的空间。他凭借坚定的信念和科学的训练，在东京奥运会男子100米半决赛中，跑出了9秒83的成绩，打破亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人。

苏炳添在遇到外在打击和困难时，没有陷入自我怀疑，反而不断进行反思，调整自己的训练方法和节奏，继续挖掘力量，寻找突破。也正是具备这种成长型思维，激发了他巨大的潜能！

积极的人在每一次忧患中都看到机会，而消极的人则在每个机会中都看到某种忧患。

如果我们能以成长型思维去面对时代的课题，对自己和自己的行为负责，那么我们将在这个不断变化的年代获得满意的工作度和生活质量。

04结语

我们每个人都渴望在数字化时代下能够抓住机遇，那么就要使自己具备成长心态，改变自己的内在设定。

设定影响想法，想法影响行动，行动影响结果！