20200606 周六
*和朋友聊天，说起很多时候，很多事情，我们认为自己不好，我们怕自己做不好，我们不由自主的在意别人的评价和看法，我们有意无意的羡慕嫉妒别人，和别人比较…
我们总想活成别人想要的样子，我们总想变成自己心目中“向往的，期待成为的那个人”，可我们往往忘记了我们本来就有很多的美好，可我们却不知道，我们在别人眼里，也是一道靓丽的风景！
我们的好，我们已经拥有的，并不是不存在，只不过是我们没有看到，更是我们自己不相信“自己好，自己有”而已！
（不仅仅是我们这样看自己，就连我们的家人，我们也是如此。觉得自己的父母/伴侣/孩子不够好，羡慕别人的家人怎样怎样，想让自己的家人变成如何如何…
我们也看不到，不相信，我们家人的好。
我们总是盯着自己/家人这样那样的不好，总是想把自己/他们改造成“别人家的…”，心里理想中的…）
*坦诚说，由于我看不到，更不相信自己的好，自己的有，所以，我的自卑，低价值感，没有信心，我的不断向外索要，求认可及证明自己等等模式，跟了我几十年了。
折腾到现在，我才开始找到一点，“我也挺不错的”，“其实我真的挺好的”的自信的感觉。
我的感受是，信心，价值感这东西，还真不是别人夸我，别人认可肯定我，别人给我，或通过和别人比较，等等方式，得来的。而是我自己，不断的在经历体验中，不断的一点点的接纳着自己，允许着自己，滋养着自己，从自己心里长出来的。
*在现实面前，我越来越清楚的看到：
总有人在某方面或太多方面比我好，我在人家后面，追不上比不过人家；
可也总有人在某方面某个点上不如我，我在人家前面；
在某些方面不如别人，是个肯定的结论；
在某些方面比别人强一点，也是个肯定的结论；
既然这都是肯定的，那还怕啥？！那还纠缠啥？！
尽力而为的做好自己，
高高兴兴的接纳自己，
并且由己及人，
就是对自己，对别人，最大的温柔，就是在帮自己和他人种植，培育信心吧。
*看了一篇文章，对“比较”又有了一点点触动。
越来越发觉，虽然“比较”（主动的被动的比较肯定避免不了，肯定存在），但我们可以选择，如何看待“比较”，不执着于“比较”。
笔记摘抄：摘自公号与神对话读书会 《不要和别人比较》
我们永远喜欢拿“实际的我”和“应该的我”互相比较，这个“应该”是我自己投射出来的标准。一有比较之心，就有了矛盾，不只是与某人某事相比，还有与昨日的自己比较高下。不论你内心深藏的是悲伤、丑陋、残忍、恐惧、焦虑、孤独等等，只要你能观察它，毫不分心，与它安然共处，矛盾与冲突就会停止。
如果你的心不再对外界的事物做比较、批评、区分，你的心就有能力在每一个刹那看见事情的真相，而不企图去做什么改变。在这种观察中便存在着永恒。
我只教一件事，那就是观察你自己，深入探索你自己，然后加以超越。你只是在了解自己罢了。——克里希那穆提
文章链接https://mp.weixin.qq.com/s/p3eN1jBi-5jnzd2QlAj_yw
很多时候，我们不执着于“比较”，就放过了自己，就给自己，又增加了一点信心。
