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书名：《心态制胜》
用时：6分钟
推荐阅读：希望让自己更积极的朋友
阅读心得：
这本书从心理学、脑科学、人生经验等方面告诉我们心态是最重要的，尤其脑科学的部分作者的论述挺有意思，通过神经连接的活动规律推断出大脑是听心态的，所以心情不好的时候不要随便做决定，那时候大脑没有在主导你的判断。
作者认为可以把大家的心态分成三种类型：外向型心态（特别积极，也乐于交流）、成长型心态（一开始可能没想明白，但是能自己调整并成长）、固执型心态（“我不，我就不”）。可以找几件事回忆一下自己的态度，是属于哪一种，很明显外向型和成长型结合的效果是最好的，最次最次也别是固执型，如果你恰好是，那要反思一下了。
另外作者还强调了很重要的一点就是结果思维，做事前就先想好自己想要的结果或者目标，这样更有利于我们排除干扰项，尤其是情绪干扰项。焦虑和习得性无助有时候都跟没有结果思维有关系。专注于当下的事，就没工夫去焦虑未发生的事了，以结果为导向也是打破习得性无助的有利路径。
