刘晓飞 坚持分享第523天 焦点网络中级十期20181224
昨晚的绘画分析课上，武老师给我们讲解了直面技术，然后让我和武老师来练习一下，我非常荣幸。
先介绍自己，然后是简单介绍一下自己的这幅画，我比较放松，虽然画的是我的老公，如果放在以前我肯定不愿意多去暴露自己内心的想法，但是因为大家都是陪伴我学习的伙伴们，我们互相理解，互相支持，共同度过了一年多的时光，这份情谊非同一般。所以我是放开了说，也感谢武老师对我的帮助，让我在学习的过程中慢慢地改变自己的思维方式，改变自己的世界观，正是因为自己的转变，才带来家人的改变，多看到他身上不容易的地方，所以今天想要感谢他。
然后武老师引领我用第二人称，就当老公就在我面前，让我对他说感谢的话。我刚开始真的不适应直接说“谢谢你……”，说开了也就觉得没有那么难了，然后武老师又让我设想如果老公真的听到我对他说了这么多感谢他的话，他会有什么反应？我想了想，毕竟这还是第一次会想要表达对他的感谢，按照他的个性，他会笑笑，说“你知道就好。”
然后武老师说“当我听到老公这样的反应，我又会说些什么呢？”我觉得我也会很不好意思，说“以后咱们要共同努力，让咱们的家变得更好。”
现在看着这幅画，会给老公打几分？为什么会打这个分数呢？你希望当中的事情都实现了的话，你会打几分呢？那接下来打算做些什么让分数提高呢？具体的一小步是什么呢？
聊完以后武老师让我谈一谈自己的感受，我觉得这个技术很好地让我充分表达，增强了我对于当着老公的面表达出自己的感谢的信心，毕竟在约练的过程中练习了。人称的转变让我思考了，把自己想象中想说的真实地展示了出来，很有画面感。
绘画的形式真的很多，这个直面技术让我们表达自己的负向情绪效果一定更棒！因为负向的情绪如果不及时发泄出来，真是危害健康。期待下次其他老师的展示。
