国庆长假的第六天，我和朋友一行四人出发前往浙江绍兴参加20km徒步禅上青古道10km的山地徒行。

登上旅游大巴，搞怪一下

最右➡️小字辈圆圆酷酷的..

上青古道盛名久已，是绍甘线未开通前王坛、平水居民到绍兴城区的要道，其得名来于其首尾两端地名，一曰上灶，一曰青坛，传闻乃古时嵊州一带通往绍兴的唯一官道，也有人称之为会稽古道，是绍兴徒步界甚是经典的一条路。

从青坛到上灶渡口为其中一段，全长约30公里，我们走其中第一段：10km 的日铸岭古道

Let's go..

走前拉伸准备

Go...

起点

头站经过兰若寺水库

水库一角

深深地吸一口青山绿水释放出来的负氧离子...

继续前行，开始山道

爬过第一座山一上来虽然有些喘，但是，调整几口呼吸，匀一下节奏，不到一小时就到了山顶

高姐和女儿一马当先

Hi ~高姐

捡了根木棍乐呵呵

帅帅的圆圆

英姿勃勃冲在第一线的郦同学

向着第二个山顶出发...

一级一级再一级..

跟上...

我来了…

加油加油！好样的！！

到达第二座山顶✌️

小盆友说：我赢了✌️

山顶汇合

下山不走回头路…穿行于竹林草丛

穿行于密草丛

趟过小泥潭

踏步竹林秘径

前行 前行...

到达山脚下的金渔村，全程10km，历时三小时全员抵达，最小的小盆友仅7岁，厉害了厉害

小溪流水轻悠悠

走过田埂

经过村落小巷

山村风光

小小领队

终点站

我们一行四人跟着徒步禅队顺利地走完了全程，其中圆圆是第一次参加，但是表现出来的无畏无惧令我印象深刻，一路上还能不时照顾妈妈，真是贴心宝贝一个！

高姐患有严重的腰突症， 但已是第二次参加20公里徒步禅，晚上走完全程后回到家，她说她惊奇地发现除了左脚比较麻（腰突伤到的神经），腰竟然没有怎么酸痛，忙到半夜还依然精神抖擞活蹦乱跳～～。

我的郦同学一路直呼山中空气真好，走出城市，练筋骨娱心情还能洗肺，实是乐事...！

于我～伙伴们的陪伴，欢声、笑语、新鲜的空气，还有伙伴们的支持、耐心、毅力、坚持、互助互爱，似汩汩清泉流入我心扉，那样的祥和.，令我能量大增！

感谢经历的这一切，感谢在生命那一刻出现的种种..感恩伙伴们！！！我们相约下次！！！