我经常操心别人的事儿，也希望别人按自己的要求去做，控制欲太强。父母的事，老公孩子的事，侄女的事都想去管。家里出现了变故之后，每天下班儿回到父母的家里给父母买菜做饭，还要指责父母，管着侄女的事。累着，操心着，生气着，出钱，出力，自己感觉凭自己的力量可以管好一切其实是我想的太多了。父母也会经常向你抱怨。经常半夜打电话，他俩吵架了，相互不信任，相互指责，因为经常回父母家里，忽略了自己家里的事，哪头都没有顾好，侄女躺平了，我的焦虑更加严重了，也更痛苦了，经常从父母家里往回走的晚上在公交车上哇哇的大哭，因为别人看不见，也听不到我感觉很累，也没有方向。近几年跟着新时代学习了之后，慢慢的发生了改变。一开始学习的时候会向别人诉说自己的痛苦，希望别人理解你，学习了一段时间之后，特别是在叶老师的群里。终于明白了，要想改变别人是神经病，能改变的只有自己，只有自己闪闪发光，才能照亮到别人。是我的边界感不清。其实你没有那么的重要。父母他们的生活方式很难改变。我继续痛苦下去，只能让自己的家庭自己的后代以这种方式一代代的传承下去，文聪老师说过，学习是让自己原生家庭的问题在我这里终止，我开始减少操心。减少控制欲，谁的问题谁负责。我能做到的只是在他们需要的时候你还在。而不是替他们去解决问题，你可以提建议，听不听是别人的事儿。我回到父母家里，不再指责，开始闭嘴，我只干活儿，打扫卫生，洗衣服，做饭。他们抱怨，我只听，有时候听不下去也会怼他们几句。我告诉自己这是他们的生活方式，我要尊重他们理解他们，他们不找我还能找谁呢？也更加理解了他们的不容易。我只做我能做的该做的事，听父母的叨叨，我开始和孩子建立关系，共情她，他怼我说明他信任我。我成长了痛苦减少了，我先活出我自己。把精力放在自己的身上，爱自己，成长自己。