001.浪漫、温情、爱不是’亲密关系的全部，怨恨、恐惧、不满等也是它的必然部分。如果无力化解冲突和矛盾就容易造成双方渐行渐远。
002.没有驾驭亲密关系的能力，即使换一个人也不过是循环过去的生活，所有的情感关系的维持都是需要付出心血的，正如不会游泳的人，换多少个游泳池依然不会。
003.先学会爱自己，自己做自己的情人。当你爱自己，爱你的人会蜂拥而至，当你等别人爱，迟早会把对方吓跑。
004.放下怨恨，停止抱怨，痛苦和怨恨皆来自“放不下”，放过他人就是放过自己。抱怨是心理未断奶的症状，成年人要学会不带情绪地表达自己的需要和愿望才是成熟的标志。
005.教你的爱人怎样爱你，你喜欢拥抱，就让ta多抱抱你，喜欢赞美，就告诉ta你爱听什么话。
006.不要包办孩子的所有事情，没有选择的权利，相当于剥夺ta贡献和创造的机会，等于剥夺他的生命。
007.工作本身就是一种幸福，做自己喜欢的事，做自己擅长的且能赚钱的事，只有这样才会特别投入，特别有灵感和愿意无条件付出。
008.我们非常担心害怕的事情，通常不会真的发生，再次恐惧的时候可以使用“面对恐惧五步法”：1.把担心的事情写下来。2.产生的最坏、最好和可能的结果。3.计算可能性。4.要避免结果改如何做。5.去行动。
009.逆境是人生进入另一个阶段的开始或时机，如何解读它决定我们能否从中获益。
010. 上天不会给我们承担不了的苦难，我们的能力都是苦难中锻炼出来的，要记得自己在任何时候我们都可以靠自己。
