感恩是指因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱，从而有感谢对方的意愿而产生的心理活动或现实行动。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，这样你才会有一个积极的人生观，才会有一种健康的心态。
人生道路，曲折坎坷，不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危困时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿;有人为你指点迷津，让你明确前进的方向;甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰……你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。那么，你能不心存感激吗?你能不思回报吗?感恩的关键在于回报意识。回报，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。
在今年新冠疫情防控期间，在湖北大地，无不常常响起2008年汶川大地震的感恩之情，常常有汶川地震的感恩者奔赴武汉疫情一线。他们感恩着自己的感恩，回报着社会、回报着自己的新田。
感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心就是一个和平的种子，感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界!感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。从心理成长的角度来看，心理学家们普遍认同这样一个规律:心的改变，态度就跟着改变；态度的改变，习惯就跟着改变；习惯的改变，性格就跟着改变；性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生!
感恩是一种生活态度，是一种思想境界，是一种善于发现生活中的感动并能享受感动的情绪体验。怀感恩之心的人,有颗美好的心灵，生活也会更积极向上。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”就如同这诗句一般，人生在世，不如意事十有八九。难过、失落、彷徨注定贯穿在我们的生命线中的，若你过度在意、纠结那你就会始终陷入困顿的沼泽再无法自拔。没有一帆风顺的人生，有的只是内心的波澜不惊，从容不迫。如你抱怨，那你看到的世界处处不顺心意。你若感恩，很多事便化作是过眼烟云。内心保持一份安宁是我们对生命最好的感谢。一生中，我们要感恩很多应该感恩的人。
一要感恩父母。要问这个世界上谁的爱是最无私的，答案只有一个，那就是父母。我应该感谢给予自己生命，养育自己长大，宠爱自己的父母；因为有了他们，我们体会到了人生百态中酸甜苦辣的滋味，也能有机会感受成功的喜悦，爱情的甜蜜，走完人生的每个篇章，感叹生命的伟大。
二要感恩我们的爱人。爱情之所以为爱情，那是因为它让经历在其中的人发现生命的另一种意义，是爱人陪你到老。让还未尝试的人有了可以期待的理想。虽然会有泪水，会有痛苦，甚至没有理想中那么幸福，但我们要求不要太高，平平淡淡才是真；执子之手与子偕老，应该感谢爱人的陪伴，陪伴着我们成长、经历人间风雨，陪伴我们走过最美与最苦的日子。
三要感恩我们的朋友。朋友，在我们的生命中占据着重要的位置，不容改变，也不会动摇。在遇到困难时，朋友会毫不吝啬的提供帮助，在面临不易选择的问题时，朋友也会帮着分析研究，有朋友在的日子，孤独的感觉从未光顾，忧愁可以分担，快乐也能分享。
四要感恩我们人生路上的老师。人的成功，通常是在能量积聚到足以对抗任何问题时，才会爆发出来。而在此之前，我们要做的就是慢条斯理的学习，不断的扩展自己的知识、技能。于是，我们应该感谢无私奉献的园丁，以及踏入社会后引领你走上星光大道的良师益友。不管是课堂上的，还是生活中的，只要是教导过自己的，都应铭记于心，因为“一日为师，终生为父”这是中华文明5000年的历史传承。
五要感恩自己。感谢自己的坚持，感谢自己的努力！有时，看重自己才会得到别人的重视，无论是收获成功还是面对挫折，都需要自己去体会，去跨越，也只有依靠自己才会有真正的幸福。
六要感恩同窗。人有时总会害怕寂寞，感谢一直陪伴在左右的同学或同事，有了他们在身边，就不会感到孤单，也不会为了向前走还是向后退而苦恼，因为有他们时刻在你身边提醒，让你的路不会走偏走邪。
七要感恩支持我们的人。长途漫漫的奋斗过程中，支持我的人值得我们去感谢，他们的肯定与赞成的话语转换成了动力，让我们不至于中途放弃，而是直奔胜利的彼岸。
八要感恩包容我们的人。感恩那些愿意包容自己的人，在我们犯错的时候，他们可以包容和劝导；在我们纠结时，他们小小的鼓励就能打消掉我 们的忧虑，也就可以用轻松的心态面对以后更多的困难。
九要感恩我们的家人。感谢我们所有的家人，感谢他们作为我们的坚强的后盾，让我们在受伤时能得到安慰，失败时能得到鼓励，在属于自己的家庭怀抱中，不需要隐藏眼泪，而是感受最温暖人心的微笑。
十要感恩带给我们快乐的人。一个人的开心是有限的，而那些能够带给我们快乐的人，是值得我们真心感谢的，不管是一起热情的追逐，还是共同感受唯美浪漫，不一样的快乐，让我们体会到了不一样的惊喜。
十一要感恩我们的对手。因为挑战，让他们努力增强自己的实力，因为竞争，使他们战斗力十足，寻求不断的创新，赶超对手的同时，我们也在超越自己。感谢生命中那些对手，让我们在竞争中，不断达到新的自己！
感恩是力量之源，爱心之根，勇气之本。感恩父母，你将不再辜负父母的期望；感恩社会，你会轻轻扶起跌倒在地的老人；感恩人生，你将笑对狂风暴雨，笑迎天边那一抹彩虹。让我们一起学会感恩，感恩我们的感恩，收获别样的人生！
