2016七月，我确诊浸润性乳腺癌，一年半后自愈。至今快五年了，身心康健。常有老友关心我近况，也有新友询问自愈的方法，今写信一封，以应新老朋友!在此，深深祝福，衷心感谢!
未曾谋面，有点想念。
有几句心里话儿，说与您听。
没中过彩票，癌症，倒中过一回，赚了几小笔，在这儿和盘托出。
一，
第一，健康本质上是一种身心平衡的状态，疾病呢，相反，一种不平衡的状态。想恢复健康，只需恢复平衡就可以。
这个从《黄帝内经》上悟来的。
癌来自哪？因为环境，食物，或自身行为与情绪的原因，人体的废弃物质在身体和心灵没能及时排出，久了，就得癌了，那么，只需想办法疏导出去就行了。
怎么办？让身心通畅便好。具体些:开心快乐让心情通畅；适当运动如散步等让血脉通畅；规律作息、健康饮食让身体机能，如消化与代谢等通畅。还啰嗦一句哦:最好选择有利于身心的生活环境、存在方弍、人际关系等等。
为什么最自然的方法，最有效呢，没别的：它符合了身体休养生息的自然规律。
《黄帝内经》开篇:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去。让我试着翻成现在的话：上古时候的人，知晓规律，顺时得法，遵循平衡与和谐，饮食有节，作息有律，不过度操劳，因此形神俱备，活过一百岁。
二，
第二，洞见里有出路。
我当初对癌症的认识就经历了三个阶段:
刚开始觉得这下完了，我得绝症了。但很快，求生欲让我冷静了下来，并疯狂研读相关书籍，缜密思考，当我对自己为什么会得癌症深入了解了之后，我发现它是一种慢性病，而生病原因就在自己身上，还有，病是可以逆转的，它怎么来的，就可以让它怎么走，想明白了这个，我一下子就从容下来。这，是第二个阶段。
第三个阶段，我在没手术没打针没吃药的情况下，只做了三件事，一开心，做爱做的事。二，运动。三，规律作息健康饮食。其间，身体一不疼二不痒，且状态越来越好，2018年1月复查，医生在我身上左照右查都找不到一丝癌细胞的踪影了。
这个阶段我对癌症的想法完全改观了:癌症是身体的一种调节机制，在非常状态下，身体为了保证自己的运行正常，把自己代谢不了的物质包括受损细胞找一处地方暂作安放，以保证心脏，血液等重要组织与器官的安全，癌细胞并不会伤害我们，真正伤害我们的，是我们自己错误的饮食习惯、生活方式以及长时间压抑的情绪，是我们自己让自己正常的细胞变成了受损的癌细胞，我们对待自己的方式正常了，癌细胞也就会恢复成正常细胞。
三，
笫三，癌症自愈或康复的原因到底在哪里？
丨，有哪些人曾自愈过？
路易斯.海，另一个约瑟夫.墨菲，前者写了《启动心的力量》，她没手术没放化疗，用饮食与心理疗法六个月癌症自愈，后者写了《潜意识的力量》，他用信仰疗法自愈了自己的皮肤癌。
2，哪些人大量地冶愈过癌症患者呢？
一个是济阳高穗，他是日本一消化道名医，他用他的济阳式饮食疗法治愈了众多癌症患者，他一生心得写进了：《癌细胞害怕我们这样吃》
还有一个是安德烈.莫瑞慈，他用自然疗法包括营养，饮食，运动，瑜伽，冥想，等等净化身心的方法治愈了无数癌症患者。
他的著作《癌症不是病》，把健康与疾病本质分析得很透彻，癌症的来龙去脉也剖析得很清楚，癌症是人们没有爱惜自己与环境造成的，一旦人们调转自身行为方式，便可恢复健康。这与《黄帝内经》的健康与疾病观不谋而合。
3，到底是什么因素让癌症痊愈了呢？
归根结底:人体自身的免疫力。西医的鼻祖希波.克拉底说:不是医生把病治好了，而是病人自己。
自愈力与生俱来，不会因为年龄增大而消失，自愈力在饮食均衡有节、作息规律、心情舒畅时，状态最佳。只要免疫力提升了，免疫力自己就可以替身体把病给治好了，所谓的不治而愈，就是这么来的。
所以提升免疫力的密诀，也就是自愈的密诀，即：让身心通畅，平衡、和谐。
四，
第四，自愈有原则吗？
先简略比较下几种治疗方法:
化疗，放疗，毒性大，对免疫系统伤害最大。
靶向冶疗本质上是一微小剂量、精准位置的化疗，对免疫系统伤害相对小。
前面这几种方法其背后的理论基础:癌细胞是罪魁祸首，它要毁掉身体，必须消灭。对自己的定位:一个受害者，一个无责任人。
自然疗法，如饮食，运动，冥想，瑜伽等等对免疫系统没伤害。
自然疗法背后的理论基础：自己才是自己身心的主人，自己可以通过改变行为习惯，调节身心，把健康恢复回来。健康与疾病，都是由自己创造。对自己的定位：一个责任人，一个创造者、协调者。
如果自愈一定有原则的话，我觉得第一：无害。第二：符合身体休养生息的自然规律。第三：开朗乐观、身心通畅。
这几个原则，是我们身体康复的前提。我们自己可以做到，在医院却不一定。因为，现在几乎所有医院对癌症的治疗都建立在与癌对抗的立场上。
五，
第五，癌与年龄相关，年龄越大，越易得，
老年人相对运动少，代谢慢。人到老年，一如植物迈入了冬季，树木一到冬天部分枝叶开始枯干，这是树木在舍末保本，为的是安全过冬，决不是枯的部分在逐渐蚕食绿的部分，表面上看就象在自毁，实际树在自救。癌细胞于人，一如枯枝叶之于树。
尽管老年人身体机能趋弱，但自我康复的能力还在，虽不比青壮年，若能找出原因，做出相应凋整:比如，健康饮食，规律作息，保持身心的平衡和谐，谨守身体康复三原则，乐观，不激进，身体也是可以渐渐康复的。
好了，就这么多了。
祝开心，好运!
雪莉 于2020年笔
