女子大多有过痛经的经历。严重的还会影响到上课上学上班，各种尴尬。你懂的！经历过的都知道。而很多人不会注意。痛了就痛了，例假过了还是照旧。医院也没有专门治的。一般就是忍忍那几天就过去了。因为痛过你的痛，所以觉得还是分享一下。看看能不能减轻你的痛苦?前提是要照做。不要找借口哦！^_^ 

      我想说的是我不是医生，不是帮你治病，只是分享心得体会。也是实证过的。可以安全模仿的。

      在中医的思维和角度来聊聊痛经怎么回事。中医讲痛则不通，通则不痛。那么，是堵了。被谁堵了呢？寒湿！对，就是它。没错！寒湿又是怎么纠缠到你的呢？说起来，是自己请来的。还真怨不得别人。特别是夏天，让你眼下舒服的你看看有哪些?吃冰凉的东西：

1,冷饮，冰激凌，冰西瓜等等。

2,生冷海鲜，这些都是大寒之物。

3,蹲空调房，对着风扇吹啊吹。你会说，多舒服啊。可怜的汗都没机会出来，都憋在你身体里。湿气积累越来越多。

4,洗澡洗头不及时擦干吹干。经常这样就埋下隐患了。还有就是经常在湿气比较重的环境。

这些情况有时防不胜防，那有办法中和一下?原理也不复杂，就是让身体处在平衡的状态。对冲一下缓解缓解。我是强烈建议避免以上四点的。遇到不可抗力的怎么办呢?也是对应的几点：

1,  谢绝冷饮，冰凉的东西。喝点姜枣茶，去去寒凉。

2,避免长时间空调吹风扇,自然风以外的都是外邪，都尽量避免吧。图一时爽就是祸端。

3,拒绝海鲜生冷。你说好这一口，那神也救不了你的。

4,夏季的雨，能不淋到雨最好。不要被电影里的某些情节误导。雨中散步其实一点儿也不浪漫。大姨妈不喜欢，知道不?→_→

      做到这些还要在平时吃点温补的红枣，红豆等。情绪也尽量不大起大落为好。好的心态才有身体的健康。不可忽视。

      老生常谈的话，也许看了并不陌生，我说了的我做了，所以每次轻轻松松过例假。关键是知道了要做到。否则，看了也白看。简单老实照做。基本上就没有痛经这回事了。