出于担心自己的身体会随着年龄而慢慢变差，希望自己能一直身体健健康康的，我做好了运动表格，我开始了跑步。
第一天运动了7分钟，第二天运动了4分钟，第三天运动了1分钟左右，第四天跑步加步行，运动了28分钟，这些日子我都遵循着微习惯的建议，不会以高要求来要求自己，只要自己去做了便很好，每天我都愉快的把每一天的运动记录写在我做的表格里，直到第五天，我已经无法进行运动……
第五天起床，发现两个腿的经，都发生酸胀的情况，连腰部也是。那天本来也早早的起来，准备去跑步，后来家门都没有出，在家里待了一天，修养身体……
第六天，开始变得严重，晚上睡觉都能被痛醒！虽然很困，但疼痛感不时的让你在梦中惊醒……
这次身体的提示，也算是给我自己一个教训，不尊重规律，不按照自己实际情况，乱锻炼，最后导致自己吃尽苦头。
人生也一样，不懂别乱来，折腾可以，但别瞎折腾！
