文/张宏涛
为什么要建5点钟联盟群？最重要的原因是，我太需要这样一个群了。
最近两个月，我的收入大幅提高，买房的计划也提前实现，但代价也很大。
我忙得几乎完全没有时间了，以至于顾不上健身、顾不上休息。我这么爱女儿，却顾不上陪晴儿，也没时间陪老婆了。
我的身体很疲惫，眼睛也很酸疼。
所以我必须要调整我的生活状态，不然别说年底计划要二胎了，自身都难保了。
我是家里的顶梁柱，别人可以生病，我不能。别人的工作，有人替代。我做的事情没有人可以替代。所以我必须爱惜自己，珍惜身体。
我需要调整我的作息时间，每天早睡早起，这样晚上睡觉时，我可以陪晴儿玩一会儿，而不至于总是在她睡前想让我陪玩时，我却总是脱不开身。
我需要早上健身，需要早上工作，我要用这三个月的早上，瘦身20斤（不仅是早上，全天都会配合，比如晚上带晴儿一起去瑜伽馆练瑜伽），高效工作！
还有一个很重要的事情，这个群，我将交给我老婆打理。我希望她可以从一群励志的人身上受到鼓舞，不至于花费很多时间在肥皂剧上，而是可以去做一些她自己真正喜欢的，能获得成就感的事情。
所以，这个群，是我送给我全家人的一个礼物，也是送给所有希望过上有仪式感的，让生活更从容美好的朋友们一份礼物！
我也会让大家看到我这三个月，每天都做了些什么（不止每天早上）！
这个群的意义，和具体群规，请看下面两篇文章。
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作者简介：
张宏涛，心理咨询师/家庭教育指导师/河南省作家协会会员/自传写作班创办人。
致力于家庭教育，帮助有自省能力的家长意识到，孩子在宽松愉快、充满爱与自由的环境中才能身心愉悦的茁壮成长！
致力于帮助人们提升心智成熟度，获得心灵上的宁静；提高婚姻、工作方面的幸福指数。
