【序言】
知识清单，是将一周习得的新知以清单的形式罗列出来，作为“知识资产”，供自己和他人使用。知识清单的内容是经自己实践运用所总结的方法和感悟，不一定适合每个人，但能为他人提供启发。
【写作】
1.一篇稿子限定在一个星期内完成，拖太久心里压力大。
——事情拖得太久，容易变成自我消耗。看着时间一点点消失，事情进度却很慢，挫败感就会逐渐上升。为了避免这种情况，每次开始做事前，对自己说：“我要在xxx时间内完成这件事”。
——不是每件事都能这么做，有些事情过于复杂，工作周期就会很长。这时候不妨设置里程碑，将阶段性成果分享出去，让身边的朋友，或领导给予反馈，再进行迭代调整。这远比自己埋头苦干，方向更具体，动力也更足。
——更进阶的做法是，采用“最小交付产品”的思维，先做出一款粗糙的作品，拿给领导审核，或是放到市场上测试效果，再根据反馈进行调整。而设计最小交付产品关键点是：列出标准化流程。比如写一篇讲书稿，可以先把文章大纲列出，让朋友看看，是否吸引对方。
【社交】
1.身边能有好几个好友，他们有了好事跟我分享，我也会为他们高兴，就像自己遇到好事一样。这样的生活也会给自己带来不少快乐的事情。
2.敢于向别人展示自己的弱势，向外寻求帮助，是相信别人的开始，让别人走进自己的世界，也让自己走出封闭的世界。
——我一向不擅长寻求别人的帮助，习惯一个人解决问题，这虽能帮助提高解决问题的能力，训练独立思考能力，但同时会让自己活得很累。累的地方体现在：思维局限，遇到事情只能选择亲力亲为的方式。明明有更好的方法，却总习惯选择一种方法。
——不喜欢求助别人，是觉得会麻烦别人。这种心理模式，是低价值的表现：我是一个麻烦，所以不要给别人带来麻烦。但实际上，给别人带来麻烦，别人才愿意麻烦你，这时候关系才会发展起来。
——不愿意麻烦别人，别人自然觉得你很牛逼，不需要帮助，让人感觉有距离感，自然不愿意找你帮忙。适时地向他人展示自己的弱势，别人才会觉得你也是一个普通人，跟他们没区别，自然相处起来就没有隔阂。
——麻烦别人，未必会给别人带来麻烦，相反还可能带来启发。你永远不知道自己可以给别人带来帮助，除非你尝试麻烦别人，别人帮你解决麻烦了，他自己也很有成就感。
【亲密关系】
1.亲密关系的包容，就是：
1）互动：我问你的意见，你总说无所谓，但你愿意尝试，我就会带领去体验，让你从不同体验中，学会分辨思考；
2）沟通：你是新手，去尝试100%会失败，给你鼓励，帮你看到做得好的地方，与你分析做得不好的地方；
3）体谅：当然，我不是完人，有时也会失去耐心，对你的错误指责责备，因而可能会失控，与你发生争执，这是双方需要示弱的时刻；
4）共享：最后，当你取得巨大进步，与你共同分享。
2. 关系中的问题，往往不是一个人的问题，而是两个人的问题，意识到这点，问题也就解决一半了。
——发现问题，就指责对方，这是推卸责任的表现，因为造成问题的很可能是你。比如最近发现女票喜欢随手乱放东西，让我给她收拾，心里不爽。但仔细一想，问题其实是我自己也没有做好，很多东西也乱扔乱放，她看到我这么做，也就照着做了。而且我并没有为对方划定个人使用空间，这使得她没地方放时，就放在她觉得合适的地方，但很可能那个地方恰好是我看不顺眼的。
【工作】
1.有时候你觉得领导什么都不懂，却还能当领导，心里感觉不是滋味，表示不服，这会很影响工作心态。
——领导在某方面看起来没自己厉害，却能当领导，是因为她在其他方面比自己厉害，而且掌握的技能比自己多，因而综合实力强。尝试把领导坐的位置所需的能力列出来，与自己一项项对比，就知道差距在哪里。
——你未必需要坐上领导的位置，而是要让自己学会，不要通过某一方面做得不好来判断一个人，这会使自己的思维越加狭隘。只盯着别人做得不好的地方，往往是自己自卑或虚荣心强的表现。
