昨天听老师讲了突破困境的根源，第一次听的时候我感受不太深，感觉到我正现在正处在困惑之中，于是我又听了回放，当第二次听的时候我就感觉到我自己这几种状态，在曾经是有过的。下面我就给大家分享一下我的觉察感悟：
冻结反应是身体的自我保护状态，假死和创伤胶囊不管是生物动物以及人当遇到危险的时候，这是一种应急的自我保护，
科学家也指出，所有的疼痛也是潜意识的一种自我保护。
对于这种状态就是最行之有效的办法，就是给他一定的时间，他们会自动复活。所有的外力对此没有一点好处，有时会让它丧失复活的机会。所以对于处创伤胶囊里的孩子不要给他们贴标签，他们足够的时间给他们足够的爱，他们自然会恢复到绽放的状态！
今天早上冥想时，我用了重塑印记，重新回到刚出生的那时候，我当时的那个假死状态，（首先是妈妈认为我已经死了），和她做了链接，给了她正向的价值：1.这是集体的一个自我保护保护，让我有机会活下来。2.为了保持生命状态活下去，这种状态是消耗能量最少的，积蓄力量为复活做准备。3.惊叹于小小的我的智慧，那么小，就知道以此来保护自己。4.感恩小小的我智慧的选择，让自己顽强的活下来，并且感恩我智慧的潜意识在以后的几次都以这样的一个冻结反应化解了我当时的困境。
这种状态不要呆太久，太久了，会有自我否定自我冲突，我现在就有所觉察我的应对方案是：
1.评判它，不打压它，接纳它，首先允许它，再慢慢地走向它。多做重塑自信，以此疗愈！2.接受它的存在，才能有可能放下，放下是有感觉，有觉知的。3.放下。检验你是否放下的标准是：你是不是立马转身做你该做的事。
首先知道自己是否进入这种状态，一旦进入这种创伤胶囊的壳里，是潜意识知道遇到了当下自身无法解决的困惑，让自己活的不好了，外力给他硬硬地撕他的外壳真的是使他丧失从壳里破茧成蝶的能力。只有启动自己内在的力量！
启动自身的力量，本身他自己要有意愿度，这种意愿度也就是他愿不愿意突破这个壳？能不能健康快乐的活着？也就是“醒来”！
你所说的醒来是让自己所有的感官全部敏锐的开放，外感官的苏醒，就是所有的视，听，味，嗅觉都能够敏锐的感知外界所有的信息！内感官就是内心的感受，需求和想法都能够和谐一致，知行合一。
要想突破困境，主要从这四个方面：一，随时随地知道自己要什么？检视他是否知道要什么的标准是他是不是全力以赴。高涨热情，清晰目标，核心价值，每时每刻都知道他在要什么做什么？我的方法是多听回放第一讲，找到核心价值务实核心价值和目标！
二，建立跟自己的亲和，这是一种能力，是需要训练的，他需要利用所学的方法找到内在冲突的卡点，各个突破，这是我眼下要落实的！我的方法是多参加学习，听老师的活法，利用所学的方法找到各个卡点，然后再一个一个的突破！
三，所有的感官要越来越敏锐，主要看这些感官是不是都在搜集所有的信息？并且警觉与这些收集来的信息的程度，当我们这些警觉程度慢慢提升的时候，我们的感测力也就有了。对我而言，把第二个方面做到八分以上，我的感测为也就提升了！
四，具备不断调试的灵活的能力。根据外界场域的变化和自己的目标，不断的调试，不单只在行动的选择上不断调试行为状态，这种行动灵活的前提是与前三个指标的配合程度，如目标的清晰吗？所有的感官是不是都打开了？与自己建立信任了吗？冲突是否和解了？知行是否合一了？这些不断的让自己越来越提升的时候，分值都满分的时候，困惑这种状态就已经被你穿越了！
非常感恩张老师研发的这个课程，让我以后的人生活得更加的精彩！谢谢你！我爱你！
