第一问：先搞清楚你是谁？
首先，你的优点是什么？
没有人是一无是处的。
优点：善良 可爱
第二问：你擅长什么，喜欢什么，想成为什么样的人，这些问题要先想明白。
我擅长 喜欢瑜伽和婚礼策划
想成为一个可以明媚的气质女孩。
第三问，花时间去观察你自己。
①是的，我发现我只喜欢听好话，如果别人说了我不高兴的话我会立马翻脸
②如果别人反驳了我的观点我会非常生气
第四问，不要拿自己的短板去比别人的长板
有人比我们漂亮，聪明。
比我高、比我瘦、比我胸大、比我腰细……
后来我发现了自己的优点，我善良啊，我看书多啊，我积极上进啊，于是我就坦然了。
当你明白自己的优点之后，就会真诚地欣赏以及学习别人的优点了。
我喜欢我自己，同时也庆幸身边有蒯仔和西门大嫂这种美好的存在。
第五问。跟自己做朋友，而不是做恋人
很多人可能会说，我很努力地去爱自己啊，但我还是不开心。
也许你爱自己的方法错了。
柏邦妮写过一篇关于抑郁症的文章，里面就说，以前她和自己的关系，更像情侣，“特别亲密，也非常脆弱，很容易对自己有过高的期许和强烈的欣赏，但是稍稍有一点风浪，就特别容易对自己失望。这是一种自恋式的关系。”
通过心理咨询，她学到了更健康的爱自己的方式，那就是，你成为自己的好朋友。
遇到挫折和不顺的时候，体谅自己，相信自己已经尽力了。
她说，这种关系是更加稳定、更加可靠的。
爱自己最好的方式，就是你怎么对待你的好朋友的，就怎么对待自己。
朋友做了错事，你会让他滚吗？你不会，你会鼓励他，没事的，下次注意就好。
朋友爱错了人，你会让他去死吗？你不会，你会说，这不是你的错，你值得更好的人。
朋友说别人都比我厉害，你会说“是呀，你就是个垃圾”吗？你不会，你会举例说明他有很多很多优点，一点也不比别人差。
我们常常对自己充满了挑剔，甚至充满了敌意。
我们总是对自己说：连这个都考不过，你就是个废物！长得这么丑，你有什么脸活在世界上？一个月才赚几千块，你弱爆了……
不要当自己的差评师，你没那么糟。
第六问，接受不能改变的事
其实就是因为我明白了，不能改变的事，纠结也没有用啊。我痛苦、我难过、我大哭，就能长高5厘米吗？不能啊。
既然不能，我就把精力花在其他能改变的事情上啊。
还有很多人会埋怨自己的出身，为什么我家这么穷，为什么我不是官二代，为什么我不是王思聪？
从投胎这件事上来说，就没有所谓的公平。
还有，如果谁告诉你世界是绝对公平的，你就赶紧报警。
他这是诈骗好吗。
你不能改变你的出身，但你可以改变你的命运啊。比如马天宇出身在农村，但是因为他很努力，珍惜每一个机会，现在他就是一线男星啊。
你不能改变你的身高，但你可以改变你的胖瘦啊。比如我，我不就改变了我的胖瘦了吗，我越来越胖，这就是典型的天道酬勤啊。
第七问，只做讨好自己的事
徐静蕾前段时间就在微博上说，“为什么我们要被教育做一个讨人喜欢的姑娘，而不是一个被自己喜欢的人”。
她就真的在践行这句话。
作为知名演员、大导演，她迷上了做手工包包。就是一针一线缝的那种包包哦。
她玩得也是挺开的。
她去泰国买手工材料，带着30多公斤的珠子、软陶树脂等材料过海关，被安检人员拦下来盘问，他们以为她是倒买倒卖的小摊小贩。
以前觉得徐静蕾是文艺女神，高不可攀，但因为这件事，我觉得她好萌啊。
是啊，还有什么比讨好自己更重要？
反正我就是个自私的人，凡事最高判断标准就是：让自己爽。
至于那些让自己不开心的、甚至痛苦的事，就果断拒绝、果断远离啊。
其实我们终其一生，没有多少事是非做不可的。
以前大家觉得绝对要做的事，比如结婚、比如生孩子，现在都知道这些也可以不做。
所以，你不喜欢的专业、不喜欢的工作、不喜欢的人，只要确定了是真不喜欢，就换一个啊。
虽然我一直喜欢打鸡血，鼓励大家要努力、要上进，但是如果你努力的时候很痛苦，说明你不喜欢手头的事，那也可以停下来，重新去思考方向。
不要那么在意别人。不要那么在意世俗的评价标准。
奥勒留在《沉思录》里就说，每个人爱自己都超过爱所有其他人，但他重视别人关于他自己的意见，却更甚于重视自己关于自己的意见。
是啊，这不是很奇怪吗。
别人的价值判断哪有你的价值判断重要？
相信自己，不要迷失自己——如果你的初心就是当一名花痴，那就好好地去花痴嘛。
其实，自卑心也是一种好胜心。
你所有的不快乐都来自于比较。
你要是真的无所谓，就不会自卑了。
还是听王尔德大爷的吧，爱自己才是终身浪漫的开始。
PS：昨天的头条，《咪蒙问咪蒙：被骂是什么体验》，我收到2万多条留言，都是给我表白的。我的天啊，我感觉透支了我一生被表扬的配额啊啊啊。很多留言我存下来了，每次偷懒拿出来反复看。
再PS：很多同学说，想给我打赏，想为我做点什么。其实这些都不用，你们给我点赞就好了。因为我助理安迪和黄小污威胁我，每篇文章点赞过万我才能吃小龙虾。她们太霸权了，不说了，我想哭。
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精选留言
写留言
5203
囵儿
讲真，我除了漂亮真的一无是处了。
3天前
2704
肉丁儿
今天这一篇太适合我妹妹了，大龄未嫁女青年，最近迷失于自己的不够好。她也是你的资深迷粉儿，希望她能看到我的留言。我妹妹她真的真的很好
3天前
2395
罅筱️
是哒我曾经和一个很棒很优秀的男生坐在台阶上聊天说，我对未来男朋友没有太多期待因为我喜欢的样子我自己都有。 哦对了后来我们在一起了他现在是我男朋友秀完了谢谢大家
3天前
1758
Flora·
人生苦短 怎么舒服怎么来吧
3天前
1475
米小菲
希望我微小的一个赞能让你吃到小龙虾
3天前
1424
刺猬
一生中最自卑的时候就是遇到了爱的人，觉得自己哪儿都不好，配不上他，最自信的时候就是遇到了爱自己的人，不需要取悦他，只要取悦自己，因为知道无论怎样他都会爱我。
3天前
1047
小叶
反正我是因为做饭很棒然后很喜欢自己。觉得自己简直是优秀爆了。
3天前
922
Miiikoooo
取悦自己 才能遇到真正喜欢自己的人
3天前
801
王
我一直努力爱自己，但真的很难，轻度抑郁症患者在咪蒙这里找到很多快乐，谢谢你。
3天前
761
糯米团子
咪蒙，我后天要保研面试了，很紧张，感觉不如别人，都有点自暴自弃了，谢谢你这篇文章
3天前
575
潘为众
可我终其一生想取悦的那个人.并不想被我取悦
3天前
511
你呀
今天被骗了好几千，伤心死了。和男票打电话，最后成了我安慰他。
3天前
480
怪我咯(๑• . •๑)
没有对比就没有桑害，我唯一的长处就是活捉一个好老公
3天前
473
“哦漏”是最高频得词，哈哈
3天前
449
莎莎
本来以为是关于另一半的，原来是说自己...曾经问过我老公很长时间他为什么喜欢我，因为自己都不知道自己有什么值得被喜欢的，所以一直很感谢他能一直留在这样的我的身边。现在我们结婚了，我还怀了我们的小宝宝，生活很幸福，虽然还有时还会迷茫，但他一直在身边鼓励我，肯定我，我知道我会越来越好，为了他也为自己，要一直一直努力幸福下去！
3天前
411
L 。
看完我反思了下 撸管算不算取悦自己。。。 哈哈 我好污
3天前
361
行走的院线)
可是我唯一的爱好和长处就是懒，算了，懒人都是最聪明的啊，
3天前
291
唐绪莹
心理学第一课及最重要的一课：悦纳自己！
3天前
262
劉公子
越长大越知道 别的都是虚的 让自己舒服坦然才是重要的事儿
3天前
235
mini长静路
我只想取悦你！
3天前
233
Peter_J
反正我觉得很爽，虽然我很穷
3天前
219
Negro.l
其他都赞同 不过老胡想明白了以后等的是我 是我
3天前
218
…贝塔…
我就身高150，坚持了25年，从特别在意别人看法到现在的自我愉悦
3天前
185
零纸
喜欢你认可自己！
3天前
174
淼淼妈
恍然大悟的感觉，原来我一直在取悦别人嘛。
3天前
164
梧桐
刚想放下手机睡觉，你就来了。真好。每晚的咪蒙时间，真享受啊啊啊。
3天前
162
丫小臧
对啊，吃的特别多，我儿子就是被我撑的在预产期当天生出来了，多完美～
3天前
147
Seal.
我只希望我的女票能够看了之后相信自己可以做到自己想要的模样。
3天前
145
爱宝妈
羡慕能够理直气壮活成自己样子的人
3天前
145
小肖
满满的负能量有想过轻生后来觉得我爸妈特不容易，不能这样子，后来就再也木有这种想法了，努力过好当下就好，加油，只为取悦自己就好。
3天前
135
糖小馋
只是，很多时候，话是这样说，却因为各种原因不得已做着许多不喜欢的事情，所以我觉得心态好真的就是特别重要。要和自己过得去！
3天前
127
莱姆柠檬
为什么咪蒙这里没有打赏呢，我好想给你打赏以表达我的爱意！
3天前
122
静雯雯雯_
因为咪蒙，学会了更爱自己
3天前
118
娜
为了你的小龙虾，第一次给你点赞hhhh
3天前
118
凌
我很好，可是我自己却不知道
3天前
117
李婷(ง •̀_•́)ง
刚下班回来，只想说，躺着真舒服
3天前
106
絕口不堤╮過去
咪蒙，我必须跟你重申一遍，胡歌弯路走完了就会想明白最适合的是我，就是我
3天前
106
菲
觉得自己都是优点肿么办
3天前
104
从安@归去来兮
我宁愿少活几年，我也要活的爽好吗？
3天前
102
Albee
就是任性的想讨好自己
3天前
101
翟公子
每天早上吃一顿美味的早餐，穿好衣服后对镜子里的人说声，美女，不错呦！
3天前
96
姜黎
最近一直觉得自己这不优秀那不优秀，总觉得别人都比自己好。看完这篇文章，想了想，其实我还是有很多优点的，或许我周围的人也默默学习我的某个优点呢
3天前
89
媛
广告呢，去哪了
3天前
88
。
一直想着取悦别人，结果到了后来突然发现，我还没取悦自己。
3天前
84
逍遥
之前失眠会想去死，现在每天为了能吃好多好多好吃的而快乐的活着
3天前
83
Viola
所有的不快乐都来自比较，可是我就是受不了不公平待遇。。但是我觉得你说的对！
3天前
83
Sue Lee
人生得意须尽欢，开心就好
3天前
81
欧阳胜
我特么除了帅真的再没有别的长板了。
3天前
80
马丽媛
最近很多事累的，一直在和自己较真，把自己搞得很累，其实我也想活得开心点
3天前
80
张杰
让我们今朝有酒今朝醉吧
3天前
78
edc顾无双
一周没用手机，第一个打开的就是咪蒙的文章～～
3天前
74
罒_______罒
还好我现在的工作我很喜欢，并一直努力做下去
3天前
咪蒙，今天我面试，演讲了你的文章
18分钟前
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