文/冯冠军 作者微信公号：快乐思考
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1、不要为自己控制不了的事，纠结或难过
通常一件坏事发生，我首先会考虑的是，这事我能控制吗，能改变它的走向吗？
就拿我父母的事说，他们离异，是我的错吗？不是。
我如果难过下去，对他们和好，有帮助吗？没有。
我如果乐观起来，带动妈妈也变得乐观，是不是更好？
那么，就让眼泪滚回泪腺，我乖乖地读书，努力上进，考上研究生，找个自己喜欢并擅长的工作，写书，延续妈妈的作家梦。
只有我自己变得强大，才能保护妈妈。
所以，我不会把时间浪费在难过上。
与其去纠结自己改变不了的事，不如去做些什么，让自己过得更好，唯有自己变好，才能守护自己的所爱。
2、当我遇到一件不爽的事，我就会想：三年之后我还会在意这件事吗？还会记得吗？
答案往往是并不会。既然不会，那我现在生个屁的气啊。
赶紧节省时间滚去看电视逛淘宝胡吃海喝啊。
想一想有多少你当初觉得天崩地裂的事儿，现在看来就是些鸡毛蒜皮。
人生多短啊，从出生到死，只有900个月啊，难过一分钟都是巨大的浪费。
（咪蒙 《我喜欢这个功利的世界》）
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I用自己的话重述片断中的知识，或总结启发
每个人的生活都会经历低谷与不顺，即便王石、王思聪等也不例外。然而对待它们的态度却可以分为两派：一部分人深陷其中，为其痛苦，为其难过，久久不能自拔；也有一小部分人可以迅速挣脱，将其视为成长的动力，将别人拍的砖都铺成路，变得更加有韧性，更为睿智。你想成为哪种人呢？或许是后者，那怎么能成为呢？问自己两个问题。
一、面对坏事，你能控制和改变吗？
不能。那就做些可以自己控制和改变的事情，让自己更好更强大。
强大是保护自己、保护想保护的人的利器，其他基本都是废话。
二、这事是很不爽，可三年之后还会记得吗？
不能？那还不爽什么？马上收拾心情，做想做、要做的事去。
生命短暂，所以你要选择，而你也真的能够选择。
A1描述自己的相关经验
回顾自己有没有经历过，或者见到过类似的事情、情景。
近两年，自己和单位发生了很多大事。
自己的事，虽然大多不能控制，但对能做到、能改变的事尽力而为，结果基本还是好的。
单位的大事，却是完全不能控制、不能改变。和自己无关，心情和状态却很受影响，意外、震惊、愤怒甚至崩溃。
A2以后我该怎样应用
结合讲到的知识、观点、建议、启发，与自己的经验，设想自己今后可以如何运用。（注：内容应该是具体的而非笼统的！！）
面对痛苦与不幸，有很多处理方法，或许咪蒙的犀利笔触更能刺到我，愿意一用。
有人XX，很不爽？三年还记得吗？不能，那还不爽什么？努力干活去！
有人操纵XXX很不爽？三年还记得？不记得，那还不爽什么？再多一点努力！
有人发动XX？能控制与改变吗？不能，那还崩溃什么？强大自己，才能保护自己。
越多奇葩的事，越多让自己更好的理由。这两年太多奇葩的事，莫非是天意让自己有所作为？啊哈。
其实，也还是那句话，改变你所能改变的，接受你所不能改变的。人不就该这么活吗？
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也请朋友们给出自己的A2,将触动变为行动。能力是练出来的，不是读出来的。
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