一位中年老母亲伊丽莎白对心理咨询师凯蒂抱怨说，她对她儿子克里斯多福很生气，因为他不愿意跟她联络，也不邀请她去看他的家人。她很伤心，因为她儿子不肯跟她说话。

凯蒂问伊丽莎白：“他不愿意跟我联络，也不邀请我去看他的家人。”这是真的吗？

伊丽莎白说：“嗯，有时候。”

凯蒂从伊丽莎白的话里听出她儿子曾经邀请过她。所以，“他不愿意跟我联络，也不邀请我去看他的家人。”这句话不是真的。

凯蒂跟伊丽莎白分享了自己的个人经营，她说：“我从来不要求我儿子打电话给我，我要他们过自己想过的生活，打电话给他们想打的人，我当然渴望那个人恰好是我，事实却未必如此。”

然后，她继续问伊丽莎白：“你若没有这个想法——‘我要我儿子打电话给我，而且不管他愿不愿意，我都要他邀请我去他家。’那么，你会是怎么样的人呢？”

伊丽莎白说：“我会是一个轻松惬意享受生活的人。”

然后，凯蒂要伊丽莎白把“我对我儿子很生气，因为他不愿意跟我联络”进行反向思考。

伊丽莎白说：“我对自己感到生气，因为我不愿意跟我自己联络，不肯跟我自己说话。”

凯蒂说：“你不肯跟你自己说话，因为你心里一直忙着管儿子的事，为此你感到被排挤的孤单，那是你不为自己活在当下的孤单。”

伊丽莎白的故事，让我（文华）想起最近亲身经历的一件事。

前段时间，有一次，我给儿子（他读高一）打电话，他觉得我每次都强行要和他说话，还说我一个礼拜给他打七次电话，我说没有吧，最多也就打三次吧。

我感觉到儿子不喜欢我经常打电话给他，这让我有一种受伤的感觉，觉得他不想念我，不需要我，而我却很想念他，经常想听到他的声音。但是我听到他表示不喜欢多和我讲电话之后，就很知趣地挂断了电话。

然后，我查了一下那一周我和他的通话记录，居然打了五次！虽然不像他说的七次那么多，但也不像我以为的三次那么少。我开始反思自己是不是确实给儿子打电话打得太多了。

我打电话跟老公诉苦，说着说着眼泪就哗哗地往下流。我跟老公说：“我以后最多一周给他打一次电话，你就不要怪我跟他联系得太少了。”

我一边说，一边伤心地哭泣，那一次，我哭了很久，觉得深深地被儿子的话伤害了。

如果我和老公、儿子一起生活，我就不用承受这种思念儿子，被儿子排斥的痛苦。但是，我却要承受和老公三观不合、矛盾重重、经常吵架、缺乏安全感、总想从他身边逃离等种种痛苦。两害相权取其轻，我觉得思念儿子的痛苦，和跟老公近距离相处的痛苦相比，要轻得多。所以，我选择回到家乡，一个人生活。这样和老公的矛盾以及吵架的次数就可以降到最低。

前段时间，我之所以总是给儿子打电话，是因为我觉得多给他打电话，能让他多感受到我的爱，我对他就能尽到更多身为母亲的责任，同时，也能使我缓解对他的思念以及减轻我对于不能陪在他身边的内疚感。但是，既然他明显地表示不希望我以这样的方式爱他。那我当然不能再继续以同样的方式对待他，以免增加双方的痛苦。

《一念之转》一书中有句话——“痛苦是一种自然警讯，它警告我们：你正执着于某个想法。”我觉得很有道理。

儿子因为经常接到我的电话，而对我表示不满，这让我感到痛苦。我之所以痛苦，直接原因是儿子说的话让我觉得他在讨厌我、排斥我。而根本原因在于：我正执着于这个想法——我必须多给儿子打电话，这样才是一个称职的母亲。

当我放下这个执念，把给儿子打电话减少到一周一次时，我整个人就轻松了。

想起以前看到的一句话——“你执着于什么，什么就会让你受苦。”我发现，这句话真的很有道理。

书名：《一念之转：四句话改变你的人生》

作者：【美国】拜伦·凯蒂  史蒂芬·米切尔   

分享者：文华

文华简介：一枚不断精进的70后女硕士，中学教师，喜欢写作。迄今已有励志、婚姻、育儿类原创文109篇。