【好妈妈成长团】武军华分享第49天第55篇（三期第7天、晋级第22天）2020.05.31

今天是王老师为我们晋级班上的第四次课程。

1、首先王老师给我们讲了如何理解“我能感”。

――“我能感”指的是：感觉我有能力解决目前存在的问题，我有信心、我可以做到。

2、“我能感”对来访者有什么作用？有几分的作用？

感觉“我能感”对来访者解决自己的问题非常重要！可以有9――10分的重要分值。

3、来访者拥有了“我能感”为什么会有9――10分的重要？（也就是能为来访者带来什么好处？）

能为来方者提供自己解决问题的能量，增强其自信心和解决问题的能力，更有信心付诸于解决问题的行动当中。

4、你希望的“我能感”是几分？

10分

5、你目前的“我能感”是几分？

2分

6、你希望怎样提升“我能感”？

有足够的理论知识和实践经验，多学习、多练习，理论和实践相结合来提高自己的能量。

7、你希望咨询师或者妈妈做些什么？就可以拥有这些帮助？

希望帮我找到自己没有发现的资源和自我解决问题的能力，多给予鼓励和赞美，帮助挖掘过去的成功经验。

由于青少年目前发展最重要的任务就是找到自我认同，所以我们要关注青少年在这方面的问题。

1、我是谁？（自我意识比较混乱）

2、我有什么优点？有什么缺点？（自我价值感差）

3、我是个什么样的人？（自我认同意识差，迷茫，无助）

青少年往往卡在现实我和理想我的差距之间，不知道现在我怎样才能达到理想我。

孩子焦虑是因为他往往不确定自己未来能成为什么样的人？对前途的不确定非常迷茫和无助。

“我能感”是多向度的，而不仅仅指学习或某一项，所以我们不能仅仅凭学习这一项判定孩子的能力。孩子很可能具有其他方面的能力，是不容忽视的。

王老师对第一天的学习内容做了更详尽的诠释。

不预设立场――站在孩子的立场看问题。

1、首先不预设是什么？

是放下立场，而非没有立场、没有评判。

所以沟通不是简单的对话，是倾听是传达，理解所听到的，甚至来访者内隐意涵的话，不能以自己的偏见和期待对待别人所说的话。

为了达此目标，先了解自己的想法和行为，以及这些想法和行为，对于我和来访者之间的互动、沟通有什么影响。把这些都放下就是不预设。先放下我们自己的想法和立场，去进入来访者的内心世界和他沟通。

我们一定要用建构解决之道的双耳去倾听，倾听时不会用自己的参考架构和立场对案主进行评判，自己的声音会妨碍对案主的评估，因为无法做到既倾听又评估，所以放下评估，专注倾听。

2、站在对方的立场看问题。

首先要跳进来访者的心里倾听对方，这样才能真正做到同理、共情。

在充分做到倾听之后要及时跳出来，让来访者感觉到你对他的听到和共情。如“我感觉到你……，是这样吗？”

当来访者被理解到，就会感受到被接纳，同时会反思自己的想法和行为。这就是变化的开始。所以我们必须和来访者站在一起，理解来访者，看到对方的感觉。

避免预设立场必须做到以下四点：

1、察觉自己。内心有什么感受？

2、安顿自己。平复自己的情绪，当平静值在八分以上才能做到后面的倾听。

3、聆听孩子。用建构解决之道的耳朵去倾听孩子的声音，闭上嘴！

4、引导孩子。试着让孩子自己说出他想要如何解决自己的问题，协助孩子调理得失利弊。