一

昨天晚上带着展展去购物超市，

关于买东西的样数上一直都是有协议的，不是买吃的，就是买喝的，

反正样数不会超过一样。

但是昨天晚上，正巧逛到了糖果区，小盆友的小馋虫就给勾出来了，非得要糖吃。

经过一阵讨价还价，小盆友喜提“巧克力糖果”一块。

付款出了超市门，在购物中心闲逛，展展突然要吃巧克力，但是在购物车里找来找去，没找到，估计是掉出去了。

在回超市的路上找了一圈，也没有找到。

到嘴边的巧克力糖果这就没了，展展立马不高兴了，小情绪说来就来，而且为了引起我们的同情心，他还嗷嗷了两嗓子，眼泪也紧跟着出来了，仿佛受了天大的委屈。

我和展爸安抚、抱抱都不管用，本想着折回去在买一块，但是，太晚了，超市正在下班打烊，不让进了。

我们只能和展展说，去家门口的小超市买。

二

接下来，在去家门口小超市这十几分钟的路程里，我意识到这无疑是一个非常好的“情绪控制管理小课堂”啊。

此时第一件事首先要控制好我的情绪，

即使此时的他又是哭，又是闹的，我也不能崩，我也不能炸，

毕竟对面的他是我的孩子，我没理由为此冲着他大喊大叫，况且也是于事无补没有任何效果的。

其次，我去体会展展的情绪，

我抱着展展耐心地说：你最喜欢、最想吃的巧克力，爸爸妈妈没有看好，不小心掉了，你不高兴对吗。

此时展展给了我一个让我哭笑不得的回应，"哼“。”

看来脾气还是不小的。

我继续好声好语地说：但是爸爸妈妈已经答应你了，我们去家门口的小超市帮你在选一款哦。

此时展展虽然还是有点小生气，但是很明显，脾气小了很多。

我继续说：爸爸妈妈答应过你的事情，什么时候没有做到啦。所以，展展也要答应妈妈，不要在生气啦。

我就这样絮絮叨叨地说着，小超市也到了，帮他换了一款其他的糖果，立马就破涕为笑了。

三

“情绪”不管是三岁小孩，还是八十高龄的老人，每个人都会有，而且是无时无刻。

绝大多数情况下，因为情绪控制不好，都会多多少少影响到我们的工作、生活，

比如，和客户沟通的时候，有时候情绪一来，“我才不伺候你了”“爱谁谁”，好好的生意可能就崩了，也许当时感觉自己特别解气，但是事后可能会影响到自己的升职加薪。

比如，和孩子交流的时候，冲着孩子发火、撒气，当下感觉自己解气了，但是孩子幼小的心灵被伤害到了。

比如，夫妻之间，每天肯定有摩擦，愤怒的情绪一上来，两个人唇枪舌剑，肯定会特别影响夫妻感情。

很多时候，我们的负面情绪往往带给的都是一些恶果。

四

所以，从小的时候就要帮助孩子养成情绪控制的好习惯，毕竟，一些习惯，从小开始养成，是非常重要的。

具体方法呢，我有两个小建议：

01首先，咱们做父母的，一定要控制自己的情绪。

生活不易，这一点，每个人都深有体会。

但是我们不容易，压力大，不代表我们可以把自己的负面情绪转嫁到孩子身上。

也许你会说，孩子弄的一身水，玩具撒了一屋子，看的我头大，我说孩子两句怎么了。

对的，按照你的场景描述，

看到这个场景，此时的你扯着嗓子，骂了孩子两句，孩子在旁边要么哭两嗓子，要么就不发言，不吭声。

问题解决了吗？下次，孩子照样会玩水，照样不收玩具。

所以，换一种解决方法呢：

孩子弄了一身水，你可以和颜悦色的和孩子说一说，同时帮他把衣服换掉；

孩子玩具撒了一屋子，你可以陪他一起把玩具整理到玩具箱里，今天整理一遍，明天继续整理，慢慢习惯养成，孩子就不需要大人帮忙，自己可以整理了。

这样处理，10分钟不到，问题也解决了，孩子和大人的情绪都没有扩散，反而得到了非常好的控制，关系也处理的非常融洽。

02学会换位思考孩子的情绪。

我小时候听大人说的最多的一句话就是，“小孩子，他懂啥”。

现在想来，真想回到那个时候，对着说话的大人说一句，“我懂”。

现在我成了大人，我有了自己的孩子，

我就会经常提醒自己：站在我对面的这个小孩，他只是年龄小 一点，不代表他不懂，不能拿过去的错误思维方式去教育自己的孩子。

所以，每次展展生气、高兴、难过、悲伤的时候，我都会换位思考展展的小情绪，陪他一起去体会，感受。

03告诉孩子，你现在怎么了？

就像我们大人每次冲着别人发火之后会后悔、懊恼一样，我想孩子也会吧。

毕竟他每次哭、闹、发火、生气、悲伤的时候，对突然冒出来的“另一个自己”，“不认识的另一个自己”，内心会是什么想法呢，会不会害怕呢？

所以，我们大人应该做的是，帮助孩子去理解他现在这种状态下，到底是什么情绪，为什么会有这种情绪，该如何处理呢？

比如正面的情绪有开心、爱、幸福、喜悦；

负面的情绪有悲伤、难过、嫉妒、贪婪等。

这些，对孩子全盘拖出，毫无保留。

虽然生活中每天面临的事情不一样，但是本质都是一样的。

不同场景下，可能是同一种情绪，我们大人不断地帮助孩子去体会每一种不同的小情绪，慢慢地孩子自己也能意识到，有了过去的经验，当他在遇到其他事情时，会自然而然、轻车熟路地处理，这样才能真正做到情绪地自我管理，一步一步地进步。

五

小孩子，没定性，可能进一步退两步，但是思维模式的养成，就是这样的，即使每天进步只是一点，但是总体来说，一直处于进步的就是可以的。

帮助孩子控制好自己的情绪，才能让他对生活有更多的掌控感，才会有更多的幸福感，同时也能帮助我们自己做到更好，成为更好的父母。