当自我出现危机时，就是你被解放之时!因为只要你承认你的旧我不听了，并承担它带给你的反应和行动，那么你再也无须去压抑这些反应，也不必害怕那隐藏在背后不受控制的情绪爆发。你和你的伴侣也不会再陷入不必要的争执之中。自由到来了，同样地以承担的态度去面对。因为你决定留下来跟这个人在一起，那么在未来，如果他仍然使你烦扰，该被贵的会是谁？这就是说，你不能再为了你这位身边人的本相而继续唠叨，切记是谁决定维持这份关系，而且十分清楚，他就是他，一个不会去改变自己的他"
这份话让我想起一个段子，孩子不听话了，默念“我生的，我生的”，如果念不下去，认为是他爸爸的错，就再念：“我选的，我选的”，与我们所学习的这章中“切记是谁决定维持这份关系，而且十分清楚，他就是他，一个不会去改变自己的他"有异曲同工之妙。当我们认账“他”是我选的，他的特质是我所欣赏的，所以我才选择他，包括至目前为止，我们仍然在一起，那一定是他有让我们无法离开的特质，我们要做的就是接纳他的所有特质，包括我们欣赏的，也包括我们不欣赏的，忍受不了，可以选择离开，只要不离开，就接受，不离开不接受就是为自己创造地狱。
