内观：60分钟
关于忏悔：忏悔自己今天接朋友电话内在有“评判”，好在当时就觉察到了。
忏悔今天在银行办理业务有评判心，有急躁。
关于感恩：
感恩邓姐帮我报名内观课程，这是我一直很期待的，现在种下种子“到时一切顺利成行”。感恩单位给到我们的福利，特别感恩这么多年来单位带给我的稳定和归属感，这是我需要的。感恩云妹妹给到我的成长分享。感恩先生安排家里拆装空调，我可以不用操心。感恩银行快捷方便的服务。感恩一家三口这一段有这么长的时间呆在一起，多少年没有这样了。感恩儿子帮我打印自己的课程学习总结。感恩先生每天努力工作赚钱给到我和儿子衣食无忧。感恩自己坚持吃素，每天都感觉有那么多的美食可吃——只因“吃”需求而不是欲望。感恩群里伙伴的分享给到我的启发和教化，她们都是那么棒，随喜她们的成长。感恩同事快速的执行力，为下周的工作做好准备。感恩老师的教导，今天重温笔记感觉又有新的启发。感恩儿子和我一起探讨家排文化。
关于祝福：
祝福我们的祖国。祝福供养我的单位。祝福我的相续学堂。祝福我的单位同事和相续伙伴。祝福我的所有给到我智慧和教化的恩师。祝福我的家人。祝福明天单位的活动顺利进行！
