深剖自己的路，很难，很难过
今天又是情绪疏导练习课，我表达了自己这段时间练习的感受：感觉不断剖析自己的过程『很难』，『很难过』……
一一姐说，是的，这是勇敢者才可以走的路。看到她说这句话的时候，我自己瞬间留下泪来……
我们在努力认识自己，勇敢做最好自己的时候，伴随着很多恐惧，“我真的可以吗，我能吗”，我感受到自己的担心，对未来的恐惧，对这未知的成长的道路，对这艰难的过程。虽然害怕，但是依旧带着恐惧往前走，走出这一步就很好。
是的，我们会有很多念头根深蒂固，甚至我们都不知道它在哪，要怎么把它挖出来，才能让自己更加轻松和“通透”的应对未来的人生。（最近很喜欢这个词“通透”）但是如果我们一个一个把它们挖出来，当我们没有挂碍，也就没有了恐惧。
将我们执着的那些念头“放下”真的是很难的事情，也是让自己非常难过的事情。把自己撕开，不断一层一层的剖析开，直面自己的悲伤，全面暴露了，会哭会难受，要去真正的面对自己内心恐惧，这需要怎么的勇气。
在这个过程中会时不时被打回原形，但是经过那个过程就算打回原形也可以快速找到那个路径，做当下的最好。再慢慢走出来 ，但是再走出来会是飞跃式的改变。
一一姐说，“每个人都经历自己的过程，难、难过，才会有成长，才值得去做。”
凡事都有解，化解，不是解决
这是今天收到的很有启发的一点。凡事都可以“解”这个解并不是说引起你状态情绪的事情解决了，而是你内心的改变，是转化掉的。
那个问题可能还存在，但你改变了，你在不同的层次、角度、视野上重新看待了这件事情。会把这件事情对于自己的影响（产生的情绪、观念等）化解掉。意识也是一种能量而且是更高的一种能量，一念之转，就是这样的效果。
对待父母
这次回老家，其实很想能与爸妈深度沟通下，但是还是没有更好的方式开启这样的对话。
破除执念的12条的一条“尊重并允许他人和自己不同”尤其是面对自己的父母。面对父母只需要做到两点：尊重和臣服。
练习的动作：心中想象你的父母，你给他们磕头。（怎么样，真的内心什么也不用说，就可以瞬间眼泪都汪汪的…）
链接生命系统
一一姐指出，我上次练习感受到的那束来自头顶的温暖的光，是来自生命系统，对自己爱的滋养上，那是生命系统的力量。
生命系统？
是的，可以直接链接到那个生命系统。当然如果通过父母连接到，那个力量会更强，更猛烈。我们不断成长自己，可以通过自己的力量，也可以更好的借力，通过生命系统来搞定。
情绪是我们“自私”的产物
我们的每个感受，每个抓住的念头，其实都是我们自己站在自己的角度，为自己着力的。自己"创造"出来，为了自己的内心的某种需求，逃避一些东西。
认为自己没有被人爱，没有安全感，所以我搞成这个状态，就可以原谅了，就可以不对自己负责啦，可以呆在自己的舒适区。
情绪是我们自己搞出来了，都陷在自己的当中，愤怒、恐惧、担心、害怕，和别人没有关系。但是它仅仅是一种能量，不好也不坏，仅提醒我们如何更好做。
当有情绪的时候，如果我们可以从中跳出来，从爸妈的角度，从公司的角度，从家族的角度等等，用一种更“成人”的状态， 思考“我能帮助你什么，会为你做什么，我的价值是什么，我能为公司创造什么”，会更能成长和做好。
越是有很多情绪的人，越是自我为中心的，都是自私的。（有没有感到啪啪打脸！~原来我是这样！）
“承诺”给予自己的力量
提升自己的业务能力，做一件事情，并做出成果来。承诺了就把它做完。这样内心的力量会起来的。
承诺自己几个坚持的事情：早起，读书，不迟到，每次都只搞一件事情。如果自己能坚持，这就是非常牛的事情。
在浮躁的世界，做一件事情，做一年！
写在后面的话：
这条路真的很难，很难过~但是非常值得！感恩勇敢的自己，感恩我的家人和朋友，感恩老师和遇到的每个小伙伴，在这条路上有你们陪伴……
