前一阵看古典的《跃迁》一书中，有一段话击中了我：
……越是聪明人，眼界越开阔，面临的机会越多，可能越多，领域越多，一做就有小成，轻松歼灭低级选手，更加觉得自己厉害，所以越发不专注。上天给你无限的机会，却只给你有限的时间、精力和才华，所以越是优秀，越要专注。
这是我目前最需要反思的一个问题。兴趣广泛但不专注，尝试太多技能而不深入，反而会形成“知识瘫痪”，成为思想的巨人，行动的矮子，最后挖了很多坑却没有一个井。
现在这个世界，很多人说信息过载，诱惑过多，每天朋友圈可以刷一小时，抖音可以刷两小时。互联网上的内容多种多样，即时反馈，这种刺激让大脑分泌的多巴胺比以前没有互联网的时候多得多。
大脑习惯了如此频率的刺激之后，人们就无法专注在一件事上，因为专注一件事需要耐心去等待延迟的，不确定的反馈结果。
人们甚至变得连一分钟的无聊都无法忍受，手机里装满了各种打发时间的软件。“时间就是生命，时间就是金钱”这句箴言好像变成了空话。这哪是时间不够呢，这明明是时间太多，以致我们要靠不断的刷微博、微信、美剧、电影、游戏来“充实”？
什么东西越稀缺且被需要，什么东西就越值钱。
“信息过载，诱惑过多”，并不是互联网带来的问题。互联网是个放大器，没有价值的信息，娱乐的方式，确实变多，但是有价值的信息，高品质的娱乐，依然是稀缺的。而且这些稀缺的东西，需要专注才能创造出来。
不仅是有意义的创造需要专注，专注力这种稀缺的能力，还能给人带来激情和幸福感，让你获得个人成功。
激情是精通的副产品
人们常说“找到你最热爱的事情，追随你的内心，这样就能同样成功，因为成功的人都是这么做的”。
这是个陷阱。我之前的文章《才发现“把兴趣做成事业”是个坑》里说过，人的兴趣是会随着时间，周围环境，自身价值观的变化而变化的，“我是谁，我要成为一个什么样的人”是黑洞式的哲学问题，它不会有什么固定答案。
这种内耗式的探索自己“最热爱”的事业，就是分散注意力，挖坑不挖井的典型。与其寻找“真实的自我”，不如用专注来塑造“可能的自我”。
大多数情况，我们都是长时间的在某个领域积累，提升，打磨技能之后，才变得有自主性，做的事情开始有价值，有影响力，变成稀缺资源，被人需要。而这些精通一门手艺带来的结果，才是使人获得幸福感，带来持续的激情，让人爱上自己工作的原因，而不是反过来。
“先找到自己的兴趣，再把它干好”所导致的结果可能是一事无成。“正确地工作”胜过“找到正确的工作”。
专注是高手的护城河
专注非常重要大家都懂，知道怎样专注才有效更重要。
巴菲特和芒格在投资领悟“只打甜蜜区里的球”，也就是只有球落在最能击出本垒打的地方，才挥棒出击。
高手，会把专注力，全部运用在最有价值的事情上，持续积累，这样才能和其他人拉开差距，形成竞争力的护城河。这是真正的“大智若愚”。
聚焦自己最重要的能力，每天都专注做只有自己能完成的工作，做更少却更有价值的事，是成为顶尖人才的道路。
职场中自己的弱项，如果在工作中常用，属于通用、可迁移的能力，就需努力提升。如果不常用，可以外包或授权他人去做，就省下精力做自己擅长的，最有优势的核心工作。
如何训练专注力
最近我尝试了每天独自去一个小房间或者离同事有一定距离的办公桌专注做当天最需要自己完成的事情，中途不看手机，不查邮件，不和同事进行无意义的交流。
当然一开始是很难的，而且你心中总会痒痒，分身，一会儿想搞下这个一会儿想弄下那个。集中精力思考一件事确实要花费很多能量，特别是在所谓“信息过载”，大脑习惯了不断被新花样刺激的时代。所以虽然每天有八小时工作时间，但是能完成四小时的专注工作已经是高手中的高手了。这更加说明注意力是个极度稀缺的资源。
但是一旦大脑经过训练养成了专注力，就能在工作中体验心流的状态。这是任何一个人在全神贯注进行创造的时候都体验过的。专注带来幸福。
另外我正在尝试一个月不看朋友圈（偶尔发，但不看），把所有之前刷朋友圈的时间，用来思考重要的问题。
朋友圈不点赞不会觉得缺少社交吗？不会，你想谁了直接约出来面对面深入社交，效果好得多。
每天大量用脑不会感到疲惫影响第二天的状态吗？不会，大脑像肌肉一样越练越强壮，我们甚至都太低估大脑的能力了。疲惫不疲惫和你的感觉有关，如果你觉得花的时间有意义，就不会有“累”这个概念，反而会有成就感。反正你的大脑是一刻都不会停止转动的，连睡觉的时候也是。
最后，控制注意力的练习有很多，冥想、正念（深呼吸并专注呼吸）是最没有门槛的练习，随时随地都可以进行。排队的时候，走路的时候，切换工作任务的间隙，都可以做，只要你刻意放慢呼吸，并把注意力都停留在呼吸上，就是在训练注意力了。
*注：标题“激情是精通的副产品，专注是高手的护城河”分别来自《优秀到不能被忽视》和《跃迁》两本书中的观点。另外本文中很多观点也参考了《深度工作》一书。这三本书都推荐给希望了解怎样运用注意力及提升自身竞争力的朋友。
