我们每时每刻觉知自己生命状态 ，在觉知中朝向光，朝向爱，选择共振世界所有的美好，选择听美好的，时刻在意识觉知中创造更大的价值，每天在早上提升觉知力，抽离让自己不舒服的感觉，感觉混乱时，我们可以通过练习深呼吸的方式来清理释放，大道至简，越简单越容易做到。
可以觉知自己的身体状态，能量状态，老人小孩，人人都可以用的方式。
我们时刻训练内在的链接力，当内在越来越通透，对外在发生的人，事儿就会看的越明白，我们内心的感觉会变得模糊，我们会中庸，通过呼吸感受自己当下的状态。
我们吸入所有的光，吸入所有的爱，所有高振频的能量，呼出自己所有不想要的，建立这样的好习惯，植入潜意识。
我们要建立内在的循环系统，内在畅通不瘀堵，外在通过运动等，打通身体。我们习惯于做两件事，清理和提升能量，一边清理负面能量，同时植入新的认知，新的思维底片，永远两步走。
做所有事情都要简单，越简单越容易坚持做到，当我们聚焦核心能量，残余的负面能量就会逐渐被清理，我们的内在能量就会提升，打通内循环，打通外循环，
一点点建立良好的习惯，习惯于让自己遇到事情停下来觉知，习惯于让自己内在和身体处于高能量，每天练习什么，就成为什么，让我们直达自己想要的幸福人生！
