2017-06-13
世之不如意者十之八九！人生在世总会面临各种各样的压力，这就需要我们具备笑对困境、满血复活的抗压力！
图片发自简书App
01 处理消极情绪～换个角度看世界
当事情发生，遭遇困难之时，你怎么理解这件事决定了你是乐观还是悲观。
觉察刺激的来源，是什么人或事让你感到消极；向自己提问“还有没有其他解释、看法”。当你想到其他答案时，你会发现你的情绪开始有了转变。
我们比我们知道的自己更脆弱，但同时我们也比我们想象的更强大！
02 获取积极力量
积极力量能让我们从消极情绪中恢复，取得更多成就。
体验：实际的体验让我们更加接近目标，获得直接的成就感。
范本：当周围有人成功克服困难，我们会产生“他行我也行”的心理。
肯定：让人心生温暖。
氛围：打造一个契合的氛围，有利于获得积极力量。
03 从痛苦中成长
消极情绪使我们视野变得狭隘，忽略了整体，忘记了将来和更有意义的事情。用“俯瞰”的视角重新观察压力，就能获得更多的意义。
每个难题都是我们改变、提升自我的机会！
凡不能毁灭我的，必使我更强大 ！
—— 尼采
日更不辍 第34天
世上没有白走的路，每一步都算！
