中午吃饭，同事兴冲冲的攥紧小拳头给我展示她近段的锻炼成果，手臂上的肱二头已紧实的撑起了整个美臂的颜值。
我赞叹：“哇、真的有肌肉，整个手臂都比之前紧实了耶。’
她开心不已”锻炼+饮食还是很有效的呢，回头问：你的呢？“
“我，我这段没怎么去健身，下周去... ...”
以上这段对话，估计大多姑娘都有似曾相识的场景，美好总是在不经意间就撇你而去，而你却只能站在原地羡慕别人美腻的背影~
想要拥有紧致身材应该是每个女孩子的梦想，这也是我和同事共同的目标。
我们差不多同时开始健身的，都不是都胖的人，只是希望身体肌肉含量多一些，肌肤也能紧致，确切的说她身材、皮肤都有比我更瘦、更好一些，也绝对算的上是个美女：皮肤白皙，每天会精心搭配的衣服，画养眼淡妆，就连配饰也都会随穿搭而别致不同。
就是这样的一位姑娘，从一开始她就给认真的给自己制定增肌食谱，每天吃什么蛋白质含量高又健康：燕麦、牛奶、鸡蛋、酸奶、鸡胸肉、三文鱼、水果、沙拉... ...配合运动吃多少量最好。
这些她全有细细研究，并严格执行。
我所有的这些运动最搭的健康餐也都是被她安利的，比如鸡胸肉，每人买了一大盒，每天两三百克，
她每周补货一次，并坚持到现在，而我第一周吃完就再也不想吃了（不为别的，虽然是有味道的肉，每天两顿，真的也觉的不那么好吃了）
健身她每周至少三次，而我已经有大半个月没再去了~
曾经问过每天都吃健康餐的她“你觉的好吃吗？我的都坚持不了”
“还可以吧，她完全一种享受的态度，觉得也没有那么难吃，每天换不同搭配也还可以，没有那么多油，还可以长肌肉，你也要每天坚持哦！”
也许，这就是美女和你、我之前的差距，前者总能坚守好的习惯，保持良好的身材，淡妆靓衫，按时作息，生活极有规律，从未放弃对狠狠雕刻自己。时刻为遇到一个更好的自己准备着，严以律己。
而“我”站在原地默默羡慕她美腻的背影的时候，才发觉
---我只是丢失了自律而已。
王珣曾也写过自律的好处，大抵如此：
“自律，也是一种自珍，你用珍爱自己的力量塑造出的优雅，像一件艺术品般散发出迷人的光芒，
沉默无语也会被别人奉若珍宝。“
”女人过一种自律的生活好处就在于，就算现世让人绝望，也不往绝望的汤里加一勺自己失望的水，
绝望也不做失望的事，靠自己护得现世安稳，克制地生活在幸福深处。”
“你、我、她，其实过得都是一样的日子，只是因为活得粗糙还是精致，自我放纵还是自律慎独，就有了两种完全不同的人生经历，结局也会大相径庭。”
回头看看身边的人，也不例外，室友每晚下班总要给自己煮一碗养颜汤，给一天疲惫的身体一个温暖的补给，11点准时睡觉，按时作息雷打不动，从不会为了追剧舍命熬夜，饮食、生活极有规律，
自然老天也一样的偏爱她，一张娃娃脸向来都是红光满面，总有招人喜欢的独特气。
翻开各个大明星分享自己的美丽秘方，毫无例外出来的都是要：坚持自己健康的习惯、认真护肤、养成好的习惯，不多一分也不少一分，懂得享受独立又有有趣并长久坚持的爱好… …
这样的例子太多，坚守表里如一的慎独自律，这份美丽气质随着阅历的增加，亦不会磨灭它最本真的光泽。
是情感的丰盈与独立的最佳武器，是审度万物时最自信的气场，所以以貌取人，往往是从你自己开始的。
