探索
从众多事情里面找出真正有意义的事。
每天练字健身练声，事情众多，但是却没有做对真正有意义的事。根据拖延幸福感，最难的事要最先做，我往往把最难的事都推到最后一个做，等到了时间自己又开始逃避，日复一日的推脱，导致重要的事迟迟不能完成。我的论文我就是一拖在拖，结果都3个月了，我只写了寥寥500字，明天开始首先写论文，写了再做其他的事情。
排除
放弃不够重要的东西。
精简自己的人生，放弃不算重要的东西。书中三个要点：1.确立明确而有意义的精要目标。明确的目标更好的帮我们向着目标奋斗。2.学会优雅地拒绝别人。尽量减少社交成本，把时间拿出来提升自己好过几十年后后悔。3.及时止损，不要掉入沉没成本的陷阱。不要为过去的事情悔恨，发生了已经无法挽回，不如昂着头迎接新的美好。
执行
淘汰无意义的事节约时间，设计一套体系让执行畅通无阻。
执行往往是最难的部分，很多事情都会打搅你的执行，对事情的逃避加剧了这种心态，强大意志力和执行力必不可少，如何在此之外再加些辅料呢？
做好充分准备。搞清楚阻碍任务完成的薄弱环节是什么。养成良好习惯。
