今早儿才睡醒，就感觉有一些懒惰，觉得每天看书、每天跑步太累了，不想再跑了，想给自己一个更为轻松的生活。所以在床上磨蹭到了6：16才起床，然后又去跑步。回来时，比以前的时间晚了很多。而且，在跑的过程中，也觉得非常沉重，腿都抬不起来似的，后来，喊着口号，鼓励着自己，才坚持下来。人有时就是需要给自己一些压力，给自己鼓一点劲，否则，懒着懒着，就变得更加懒惰了。而只有给自己一定的压力，脱离舒适区，慢慢的，自己也就会提升一个层次。
记得刚开始跑步的时候，跑一公里都觉得困难，后来慢慢地增加到了12分钟，大约1.9公里到2公里。那样的时候，跑起来有多难呀？退抬不动，呼吸困难，最困难的是坚持不下去，12分钟的路程都好像几十公里一样的路，渡分如年时。后来，坚持下去了，每天多一点，每天多一点，渐渐地达到3公里多一点。比较大的一次跨越是在楚雄的时候，沿着龙川江跑，从一个桥到另一个桥，区间没有叉路，只能跑去又跑回来 。所以，一个来回就跑了4公里多，一下子又给跑步的路程提升了一个等次。有了4公里，后来又尝试了五公里，六公里。2021年12月的时候，跑了一次7公里，后来又跑了一次8公里。
