切入主题之前，让我们先举个例子。很多人都面临过这样的选择吧，班级轰趴聚会，但却没有什么熟人，去还是不去？
要解决这个问题，首先需要剖析清楚，为什么要去。即给予自己一个正当可靠的理由。要注意的是，去与不去都必须是你自己的主动选择，而不是因为别人的“眼光”、“看法”而被动做出抉择。
好了，在主动选择这个前提下，去的理由无非：一享受轰趴活动，自娱自乐自嗨；二享受和自己一起度过时光的人；或者极好的情况，兼而有之。不去则反之。
那么，如果一项活动，既不能让你享受活动本身（包括但不限于使人身心愉快，收获知识技能，了解一种新的思维方式等等...），又不能让你享受活动带来的安全需要或社交需要的满足，那么这个活动实际上对你是毫无意义的。
当然，我们会受到外界环境的压力。但过度在意他人的看法只会让我们失去自我。让我们想想吧，你违逆自己的心意，你迫于别人的眼光，你在聚会里手足无措，音乐声欢呼声酒杯碰撞声，在这个堆满情绪的世界里，你冷静得可怕。然后，也许冷不丁就有一句无心之失，“你怎么都不讲话，你是不是不开心啊，你怎么这么不合群啊？”真像尖刀利刃一般，精精准准，直入心肝。
无法享受活动与活动的氛围，无法忍受行为对心灵的违逆（这一点在你身临其境的时候可能会更加不合时宜地冒出来），无法接受即使违逆本心也不可避免地造成的现实违和的结果。
所以呢？你一边用别人的眼光凌迟自己的心，一边用自己的情绪施虐自己的心。
只提两点建议。
主动选择。去不去、做不做都只是我个人的选择，和其他一概无关——最大程度上从本心出发，使行为与心灵相统一。永远不要把自己的心情自己的人生自己的选择权交到别人的手上。
主动选择能最大程度释放自我，使内心和谐统一的活动。不要逼迫自己，而要悉心观察自己，慢慢了解自己。照顾好自己的情绪。如果一件事让你的内心下沉，就丢掉。去选择让你内心宁静、血脉贲流的事情。
你有主动选择的权利，你要对自己负责。
我为什么不合群？
因为我合的，不是你们这个群。
