2017年6月4号星欺日，晴，王坤（71）
给家长们讲课，经常讲到“爸爸妈妈的情绪平和，是给孩子最好的礼物。”有家长给我反映，也很想对孩子平和，可当看到孩子的某些言行，自己就气不打一处来，控制不住自己。那么情绪是从何而来的呢？
昨天的课上，走英雄之旅，老师让我们每个人写一些自己的过往中所有能回忆起来的感觉节点，也就是一些情绪节点。我们的某些情绪爆发往往是外界的人事物碰触了我们身体的某一个情绪开关。这样的开关而越多，越容易碰触到，就越容易痛苦。而这些开关是如何安装上的呢？就是在我们自小到大的成长过程当中，一点点积累压抑的情绪。
当情绪开关被碰触到的时候，正是处理情绪的最好的时候。如果是孩子的情绪开关被碰触到了，他很想发泄情绪，作为家长只管无条件的接纳就好了。如果家长的内心还能够承受，可以同理到孩子的感受。这样孩子更能感受到你对他的接纳和爱，这样就补到了心理营养，如果情绪开关不大的话，可能这样一次就拿掉了。如果曾经的伤害比较深，可能需要特别的处理。找专业人员处理就好啊。
如果是大人自己的情绪开关被碰触了，有情绪了，想发的时候，能刹车就好。
不用压抑，表达情绪就好。如“听到你说不想上学了，我难过，心口发堵。”用摄像机语言表达情绪，而不是有情绪地表达，自己的情绪会减少，也不会碰触孩子的情绪按钮。有情绪不处理问题，可在气氛和谐时再谈问题。如做不到，也可咨询专业人土。
