小米是一款很好的身心健康食品

小米具有健脾和胃，滋阴养血，补益虚损，解毒益肾，除烦止渴的功效。

对于脾胃虚热，消渴，泄泻，反胃呕吐，慢性胃炎，胃溃疡等症有治疗的作用。

小米含有的多种维生素和膳食纤维，有健脑补血，抑制血管收缩和降血压的作用。

而含有的维生素B2，能减少口中细菌滋生，起到抗菌消炎的作用。

但是体内虚寒，小便清长的人要谨慎食用小米。

很多人喜欢喝小米稀饭，确实很好喝，对身体也特别有好处。

小米泡一泡，然后多煮多放水，煮成粘粘的就可以很好的补充营养了。小米是一款很好的身心健康食品。