16年为了拍摄婚纱照通过跑步去减肥，大概30天时间减肥10斤。当时处于越跑越有劲的状态，每天上班就期待着晚上的夜跑，跑步量也逐步加大，从每天5公里，到每天10公里。
当时体重基数依然很大，运动量的加大导致膝盖半月板出了问题，上下楼时疼痛无比。不得不终止了跑步计划。结果是可怕的，骤然停止的运动直接导致体重飙升了20斤。
体重的剧烈反弹并没有让我下定决定是减肥。我知道我能坚持下去的运动只有跑步，而腿伤也让我对跑步充满了一定的恐惧，害怕跑步会让腿伤加剧，连跑步机都转出去了。
直到一次例行体检的结果让我再次触动，由于肥胖，身体出了严重的问题。于是减肥再次提上日程。思来想去，好像只有跑步才是我有信心可以坚持下去的运动。
于是，那就来吧。
刚开始很谨慎，从健走开始，每天3公里。慢慢的慢跑3公里，再到慢跑5公里，再到早晚各5公里，再到早晚各40分钟。
幸运的是腿伤没有复发，不幸的是很快减肥就到了平台期。跑步25天，总共减肥5斤，平台期已经持续了近两周。平台期减肥是一件特别痛苦的事情，因为努力看不到效果。
但这次我会坚持下去的。
