孩子胃口不好、挑食厌食，90%都是积食造成的。积食影响孩子的生长发育，甚至还会导致孩子生病、发烧、咳嗽、便秘等。积食就是在孩子身体的一个隐患，如果不及时排积，就会影响孩子的身体健康。
小孩子积食有哪些征兆呢?
1.突然食欲不振、厌食，甚至餐后恶心呕吐。
2.胃部不适、肚子胀热、口臭，尤其打嗝时有酸腐气味。
3. “胃不和则卧不安”，积食还会导致患儿睡眠不安，睡觉时不停翻身、磨牙。
4.手、脚心热，甚至引起发热。
5.大便干燥酸臭，放屁频繁且气味臭。
6.舌苔白厚或黄腻。
“积食乃百病之源”，消积的最终目的是为了健脾。通过食疗、外治法两种方法帮孩子强健脾胃。另外，孩子积食给孩子多喝一种水，消食养脾胃。
1、喝草本植物化积水
饭前给孩子冲泡一杯草本植物，淡淡的草莓味，孩子们都喜欢。它添加山楂、莱菔子、鸡内金等多种天然的消食成分，促进胃、肠、脾的正常运转，帮助孩子消食。另外，这款药食同源儿童草本饮不仅能缓解孩子积食的困扰，长时间补充还能促进肠胃吸收更多营养，对孩子长高也有裨益。
2、食疗健脾胃、减少积食
材料：薏苡仁30克，粳米100克，山楂50克。做法：将薏苡仁和粳米洗净，放入砂锅中，加水1000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量，分两次空腹服用。功效：健脾，消食化积。适应证：脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏都可食用。
3、少食多餐七分饱为宜
孩子饮食7分饱足以，孩子吃太多容易造成消化上的负担，吸收营养的效果就会适得其反；另外孩子的饮食一定要定时定量，不能饥一顿饱一顿，否则会影响消化功能的正常运转。
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