第一个故事，告诉我，如果有一个人在你开始的时候，反对你的做法反对你的想法，在后期，他通过多方面了解到你，并认同了你的做法和想法。那么这个人，以后就是你的死忠粉，他不仅自己成为你的粉，还会帮你拉拢粉丝。而他会用自己曾经反对的经历和想法，来说服一群人，加入到拥护你的地盘中。所以说，一开始到对你的这种人，对你的价值是非常大的。同时也告诉我们，并不是每一个反对我们的人都是我们的敌人，或者说没有永远的敌人，只有永远的朋友。有时候，我们只是因为立场不同，而选择自己的地盘！

我喜欢第二个故事，因为这让我看到了自己的问题该如何解决。故事里说一般来说，我们过去看到的理论都告诉我们，要利用我们的想象力，想象你成功的样子，想象你拥有了渴望得到的东西实现了梦想，这会成为你的动力，并且为了践行这种想象，你还得弄个梦想相册贴满与梦想相关的照片，这种叫图像记忆。

可，这个故事却告诉我，离经叛道！故事里说，一个探险者，他在北极游泳想象的不是成功跨过北极，而是失败的场景。有一句话震惊了我“一旦失败，就死路一条。”，是呀，死路一条，我们往往以为自己有退路，才给自己放弃的借口，如果死路一天的恐惧能化为动力，人生会不会不一样？他，给了我答案，他说，想象灾难的来临，让他焦虑，而他却把焦虑化为了动力，专注于思考如何避免这种局面的出现。

想想自己，焦虑多的是，但所有看过的书听过的话，都只让我记住了，你要想象你成功的模样，成为你的动力。要克服焦虑恐惧。

可他却告诉我，和恐惧成为朋友。虽然以前看过恐惧有关的书，说要接受恐惧的存在，可也没啥力量。而他这句和恐惧成为朋友，却暖化了我的心，我终于给自己的焦虑找到了安身之处。

他说，和恐惧成为朋友，考虑到最差的局面，恐惧这个朋友，帮助他采取全面防御的措施，让他充分做好准备。

很感谢剽悍一只猫内容组，让我为自己的焦虑、恐惧找到了家。和恐惧成为朋友，是我在小灶群成长的目标，加油吧。

第三个故事，讲的是利用身份认同来夸奖和警告人，故事里举了两个例子来说明，第一个例子就是，孩子会对成为助手，有自己的身份认同，比起你说让他帮忙，更好用。第二个记忆，对成年人警告，不要成为骗子，比起不要骗人，要有用的多。因为呀，骗子这个词，让你的行为和道德挂钩。可不要欺骗，只是单独的行为，然后感受不到自己的错，自己的坏。

总而言之，身份认同是个非常好用的“工具”。让我想到的就是，如果你是我们的班长，你就会以身作则，积极、按时完成作业，同是对群里的小伙伴有自己的责任感，让你规范自己的行为。那我们应该如何给自己找恰当的身份认同呢，以帮助自己成长？

好吧，突然想到以前在一个群里，我每天都按时完成任务。因为我对自己的定位身份是，在群里，我无法成为最活跃的人，那么我就做最勤奋的人，每天必须打卡，成为那坚持的5％的人，这是我有信心做到的。

那么在小灶群，我的身份是什么，于是今天我给自己一个定位，每天进步一点点！好啦，我要改我的群昵称了。。。

碎碎念:

想不到写了一千多字了，用自己的方式来阅读。之前觉得自己的想法不够深入，对别人没用。但，就像猫叔说的，不做，然并卵！所以，我只要每天进步一点点，那么对得起成为小灶群的一员啦啦啦。。，嘻嘻

写与家里

茶艾

2017.04.01