尚俊平，焦点网络中级，坚持分享907天，2018年10月19日，星期五
昨天下午我和A和B老师进行了的约练.，我是咨询师，细细斟酌约练的过程，个人认为，我所做到的有以下几点：
1咨询技巧的运用。摘要、简述语意、一般化、重新建构这些方面的技巧我都运用上了，运用的时机也较为恰当。这些技巧的使用重在收集资料，建立对来访者的理解基础即有意识的转化来访者的知觉。
2代表性问句的应用。成果问句、假设问句、奇迹问句、例外问句、差异问句、评量问句、关系问句、追踪问句这些问句都使用上了，但有的问句使用的比较好，有的使用的效果差一些。
3未知的态度。要想做好倾听，要清空自己的思维架构，一点点的进入来访者的思维架构里，仔细的分析琢磨来访者，他的思想观念是什么？他有什么样的感受？他有什么样的行动，他有什么样的经验方法和策略？这个困扰是什么？这个困扰可以成为他的困扰？困扰和他之间的互动是什么？他对这个困扰的认识是怎么样的？他对这个困扰，曾经尝试做过什么？对这个困扰，他曾想做，但还未做的是什么？以未知的好奇的态度，才能积极倾听，自然同理，才能慢慢了解并理解来访者的思维架构。
没有做到的地方：
1缺少对例外问句的探讨。来访者面对孩子有负面情绪问题的时候，容易发脾气。并且已经告诉我，这种情况已经很少发生。说明来访者面对孩子有情绪问题的时候，也有很多时候是不发脾气的。我没有认识到这一点，缺乏对以前发生的例外进行深入探讨，没有赋能到来访者，也没有做到让来访者自我赋能。“那时你是怎么做到的”这个最强大的自我赋能自我赞美的问句没有使用上，极大的削弱了咨询的效果。
2缺少对奇迹问句的深挖。咨询中，虽然也用到了奇迹问句，那是因为缺少对例外问句的探讨，来访者的负面情绪还存有一些在身上，他就缺少了对展望未来愿景的能力。由于来访者对问题解决后的美好的愿景，那个场面的描述没有具体化，接下来改变的行动就受到了一定的阻碍。
例外问句和奇迹问句，是两个非常重要的问句。奇迹问句是天上的云，评量问句是登天的梯，例外问句就是登天的力量。没有力量，光有梯，也达不到云彩里。
记得地面课的时候，邱老师专门给我们上了关于例外问句和奇迹问句的一堂课。她反复告诉我们，因为来访者的生活是变化着的，有有问题的时候肯定有没有问题的时候，例外总是在发生，让来访者看到例外，他才有接下来进行行动改变的能量。而我却只在谈论问题，应对问题，而没有进行例外探讨。以后切记使用例外问句。
这次约练就分析到这儿。
