张秋兰
今早看完卡罗尔和莎拉一起合著的《如何成为面向未来的学习者》（第7版），我在想：如果当初读高中或读大学时就读到这本书，那么我就能少走许多弯路，也能更好的管理自己……读完本书，我最大的体会是：建立新习惯，越早越好。
亚里士多德说“每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”可见习惯给我们带来怎样影响和意义。
这本书写了习惯是什么，论证了为什么要养成这些习惯，谈到了如何做，操作性比较强。
习惯是什么呢？它是一种惯常性、几乎非自觉的行为模式，影响我们日常生活的方方面面，包括吃什么，穿什么，做什么，什么时候把东西放在哪里等。有好习惯和坏习惯之分，我们要警惕坏习惯，改善好习惯：替换或改变已有的习惯（习惯专家的斯科特·扬说：“你必须为原有的习惯寻找一个替代品，你不能在没有为其功能找到替代的情况下就强行摒弃已有习惯）；养成一个新习惯。
具体来说，可以做出以下行为：
1．确定自己想要改变什么，为什么？想完成什么？自己是在改变一个已有的习惯还是开始一个新的习惯？用具体的条目写下来。使用积极的语言。
2．说出与这种习惯改变相关的具体的短期行动。
3．建立支持，比如朋友或家人。
4．开始并至少保持21天，也许30天。习惯专家指出，至少要坚持21天，新习惯或改变的习惯才能保持下去。
5．在这一过程中有所记录。以书面的形式记录下自己的行动和进步。
6．评估自己的进展。
7．必要时，切换目标。不是每个人都对剧烈变化反应良好。如果一个新习惯没有树立，或者你自己试图改变的想法让自己想放弃，那就回去调整你自己的习惯目标。
所以，对照书里给出的习惯，结合自己的实际，我要建立以下新习惯：
1.坚持。无论自己做任何事都要坚持到完成它，坚持到底。考虑一下当自己做不到为目标而坚持的时候会发生什么。对于自己来说，代价是什么？放弃坚持会不会导致丧失机会、关系破裂、自尊受损，或者其他的后果？如果继续做下去将如何受益？我愿意做些什么来更有效地坚持下去？
2.学习。主动、专注、与自己的生活对接。想想自己要学习什么？为了学习这门知识或这项技能，我愿意付出什么？
3.预估。通过在开始时确定目标，来控制一些冲动的行为，安排一系列会让自己朝着目标前进的行动。有规律地计划，确定规律的时间段：在每天去计划明天。在周末去计划下一周。随身携带自己的计划表并且周期性地核对自己有无按时完成。
4.沟通。寻求帮助并且给予他人帮助，有目的性地与他人交流沟通。
5.想象。拥有想象的能力，用它来扩展自己的思维并且创造一些问题的新奇聪明的观点和答案。将“自我”这个概念置于图形中心，然后由此创造一系列相关概念，并用直线连接每个原概念与延伸出的新概念，比如问题是什么？什么引起了这个问题？运用自己的情商想象各种可能性，看看给定的选择，然后试着去开阔自己的思维，尝试产生更多的方案。
6.提问。问题帮助自己发现什么是自己清楚明了的，什么是有疑惑的，通过提问来挖掘和发现新的知识：何时、何地和谁？做什么和为什么做？如何做？
7.奉献。将自己已有的知识奉献出来运用到个人或团队目标中。
8.倾听。将考虑倾听别人的话作为自己的工作来理解与自己不同的角度和观点，听取与自己有分歧的想法。认真仔细地寻找关键的或者说根本的原因，那些对于一个问题或者整个环境而言正确而且有重要意义的原因。
9.观察。记录并且超越自己所看到的和听到的，开放自己接收各种信息的感官路径，树立意识，以便记住信息并且在以后使用。
10.冒险。测试自己的极限，通过尝试评估过的风险来得以前进，随着风险一同到来的是拓展知识和技能的机会。第一，定义问题。描述一个具体问题。深究它的起因和它带来的负面影响；第二，检查问题。将它细分，搞清楚现在的状况。弄清楚事实，并做出一定的假设使之成立。第三，得出解决方案。追根溯源，从最可能的成因中得到可能的解决方案；第四，评估解决方案。这是一个好方法吗？奏效吗？第五，选择解决方案；第六，评估最终方案。方案是否能奏效，列出所有可能带来的正面和负面影响；
11.调整。准备好并能够根据变化的现状调整行动，当意外发生时，成功取决于自己优化情况的能力。以阅读为例，第一，重复“发问—阅读—复述”这一过程，不断尝试转换自己的策略；第二，重读笔记，总结重点；第三，复习所读重点内容和标记了的地方；第四，用自己的话改写关键点和主要概念，试着举出一些有助于巩固自己头脑中内容的例子；第五，重要问题，讨论并且应用；第六，重读序言、标题、表格、总结， 把最重要的概念背诵给自己听；第七，信息记录并重放；第七，听一些优质音频，看别人如何讲书或拆书，提高效率。
学习正当时，我在路上。
虽然曾经错过了许多学习的机会，但是我能养成好习惯，现在也不晚吧。
2020年6月23日
